衰老，是一個不能避免的自然規律，但是有些女人會看起來比同齡人老很多，甚至有很多看起來比同齡人老了十幾歲。說到底，女人容易老其根本原因是因為身體氣血虛導致加速衰老。氣血虛的女人臉上往往沒光澤，不僅長斑又長痘，還會經常失眠。
女人是不是氣血虛？看這3個地方就懂了
①看眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃、眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，代表著氣血虛；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
②看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表著氣血充足；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
③看月牙
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形；如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
氣血虛不僅會讓女人加速衰老，還會引起女性月經量少或閉經，頭暈心悸，情緒陰鬱，疲倦不堪，脾胃功能下降而引起胃炎、腸炎等，而長期的氣血虛，會造成身體免疫力下降，從而“招惹”很多疾病上身。
氣血虛老得快，中醫一個食療方讓你越活越年輕
調理氣血虛的關鍵是健脾胃，脾是人體氣血之源，氣血乃人之根本，氣血虛的發生與脾臟健康狀態緊密相關，對於此種類型的氣血虛，中醫常用酸棗仁花草茶這個食療方來調理。這也是出自古代醫術《本草綱目》的方子，流傳至今組方有所增減。
處方：酸棗仁花草茶
配方：炒棗仁5g、幹百合2g，茯苓2g、桂圓3g，桑葚2g、枸杞3g、紅棗2g、蓮子2g。
用法：放入砂鍋，清水煎服，每日一劑，睡前半小時飲用。5~7天見效。嫌麻煩的桃寶也有現成的袋泡茶，看好配方即可。
該茶療方是出自一本古書中，專門調養女性氣血不足體質的方在，不過流傳至今也已被稍稍改良，更加容易人體吸收，效果也最好。不管是紅棗也好，酸棗仁也好，又或者是百合，都是營養價值很高的食物，這幾種食物尤其對女性來說，是養生滋補的理想食物代表！非常值得吃！
除了食補之外，必不可少的就是鍛鍊了，每週抽出4～5小時的時間進行適量運動，可以促進全身血液循環，提高免疫力。還有女人最好在10點鐘之前睡覺，每天保證充足的時間睡美容覺。
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