當歸紅棗雞湯：女人不可百日無當歸，當歸是一種在日常生活中比較常見的，並且具有很高食療價值的保健品，女性多吃當歸紅棗雞湯的話，那麼就會有滋陰補腎的功效，還可以補氣色。
紅棗銀耳湯：紅棗是一種很常見的補血食物。女性般是紅棗對於促進身體健康，有著很好的作用。銀耳是一種可以清熱解毒、滋陰補腎，所以將紅棗和銀耳一起煲湯食用，就可以起到一個非常好的補氣血，去火氣的作用。
三鮮魚肚湯：魚肚的營養成分主要為高粘性膠體蛋白和粘多糖物質等。富含鈣、磷、鐵等元素，具有益精、平火、補氣等功效。在《本草綱目》上就有記載，能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症，同時，能滋潤皮膚，使皮膚細膩光潤，避免枯燥乾裂。
海帶綠豆湯：做湯的時候先將幹海帶提前一泡好，鮮海帶不用泡，綠豆泡2小時，然後煮綠豆，煮半小時，煮好後再放入海帶煮開即可，還可以加西米，口感更好。綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有減肥的效果。
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