坦白說：血糖高的人，5種食物再喜歡也不能多吃！

菸酒對於正常狀況身體都會產生損害，更別提是糖尿病患者了，而且在患病期間如果同時服用降糖藥以及喝酒，那麼血糖會在短時間之內下降，會誘發低血糖症狀，而且乙醇跟尼古丁還會影響到降糖藥的代謝，就會影響到服用藥物的效果，也會影響血糖。

4、限制澱粉跟糖

糖尿病患者一定要控制澱粉的攝入量，雖然說澱粉可以為正常機能提供充足的能量，但是如果攝入過多，多餘澱粉就會轉化成糖，引起血糖升高。因此在平常飲食上一定要注意澱粉的食用量，畢竟糖類對於糖尿病來說是不能觸碰的禁區，因此為了健康一定要嚴格控制糖分攝入，顯而易見，糖分更加要注意起來，否則會使得糖尿病越來越嚴重，這一點要切記。

5、限制脂肪跟蛋白質

糖尿病之所以會出現是因為胰島素分泌不足，導致身體內糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂導致的，因此想要緩解控制糖尿病就需要限制脂肪攝入量。另外，膽固醇太高的食物也要遠離，而且糖尿病經常還會合並腎病出現，為避免給腎臟造成太大傷害，還需要減少蛋白質的攝入。

想要緩解糖尿病對健康造成傷害，就需要從日常生活中的一點一滴行動起來，尤其是飲食中，選擇健康清淡的飲食對於糖尿病的危害有很大遏制效果，同時更加需要遠離會對健康造成傷害的食物。