雞蛋是我們日常中在常見不過的食物了，它的營養價值非常好，而且很容易被人體吸收，雞蛋裡含有豐富的蛋白質、多種維生素和微量元素，多吃雞蛋，可以提高抵抗力，增加寶寶的注意力和記憶力，雞蛋也是寶寶們非常不錯的營養食材，好消化、易吸收，但是吃雞蛋可不要給寶寶吃錯了哦，吃不好反而對身體不利。
1.感冒發燒和剛接種疫苗的寶寶不宜吃
由於雞蛋是發物，孩子感冒發燒以後，吃雞蛋，會產生更多的熱量，會使寶寶原本發熱的身體更加熱，不利於寶寶恢復健康。剛接種完疫苗的寶寶，由於疫苗本身也是一種病毒，需要身體對病毒的抵抗和防疫，所以不要吃雞蛋，以免引起發燒感冒。
2.寶寶不宜吃太多雞蛋
不少人認為雞蛋有營養，每天應該多吃雞蛋，凡事都應該有量，吃太多雞蛋會造成寶寶消化不良，膽固醇含量過高，導致寶寶維生素的缺乏，影響寶寶身體健康，所以每天不要食用過多的雞蛋，吃多了反而有害，那麼寶寶每天保持一個雞蛋就可以。
3.六個月之前不宜吃蛋黃
由於小寶寶吸收能力差，雞蛋裡的鐵很難被寶寶吸收，而且也很容易引起寶寶過敏，所以六個月之前的寶寶最好不要給寶寶吃雞蛋，寶寶的第一口輔食最好從米粉開始，米粉是最保護嬰兒腸道，是寶寶開始吃飯的最好的過度食物。
4.週歲以內寶寶不宜吃蛋清
這是因為寶寶消化系統還沒有發育完全，腸壁很薄，而雞蛋裡的蛋白為白蛋白，會直接透過腸壁進入寶寶的血液中，造成寶寶過敏，滿一週歲以後，可以適當給寶寶加蛋清，但是也要一點一點添加，以免寶寶過敏。
5.不要只吃蛋清或者蛋黃
許多寶寶只喜歡吃蛋清或者只喜歡吃蛋黃，那樣吸收雞蛋裡的營養是不全面的，蛋清裡含有豐富的蛋白質，蛋黃裡含有軟磷脂、礦物質、維生素、脂肪酸，所以要全面的攝入雞蛋裡的營養，不要養成偏食的習慣。
所以雞蛋雖然好吃，營養又豐富，而且烹飪起來非常的方便，但是我們要注意以上幾點，才能把雞蛋吃好，吃出營養吃出健康。
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