1、比較甜的食品和飲料，例如糖、餅乾、蛋糕、可樂、汽水、酸奶等高糖飲食或碳酸飲料，這些飲食容易引起齲齒。本身矯正期間，牙齒不易清理，再吃一些易引起齲齒的食物，豈不增加了蛀牙的風險了。可以吃些水果解解饞，實在忍不住，吃完後要及時漱口，按時仔細刷牙。
2、過粘的食物可能會引起矯正器和矯正弓絲的移位，從而影響整牙效果，所以一些麥芽糖、牛奶糖之類的食品最好就不要碰了。
3、比較硬的食物，再咀嚼時，容易造成矯正器的鬆動脫位，從而影響整牙效果，所以一些堅果、排骨、硬糖果等堅硬食物吃的時候一定要小心。另外也要糾正咬指甲、咬筆等不良習慣。
4、比較大的食物，切成小塊後再吃，不要直接啃。例如蘋果不要直接啃，切成小塊後再吃。
整牙過程比較持久，期間會比較辛苦，需要做的就是養成良好習慣，堅持下來。
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