刷牙作為最簡單有效地口腔保健方式，現如今多數人都能做到每天刷牙。但是我們會發現很多有蛀牙的患者，平時也都每天刷牙。
至於原因，除了刷牙方法可能不對外，還有很重要的一點，就是未清理牙間隙（也就是牙縫）。即使正確的刷牙，刷的很認真，也是刷不到牙縫的，這是口腔衛生的一大死角。
牙間隙裡刷不到，並不代表食物殘渣和致齲菌進不去，而在裡面積存時間久了就容易形成蛀牙。其實牙齒越犄角旮旯的地方，越容易積存細菌，也是越容易壞掉的。
這種鄰面齲壞（蛀牙）往往是從牙齒鄰面爛一個小洞，然後往裡爛，裡面越爛越大，外面還看不出來，其實只剩下一個空殼了。在門診經常會有患者說，牙齒本來好好的，突然牙碎了，然後出現了個大洞。
並且，這種鄰面齲壞，很容易一壞就壞兩顆，因為相鄰的兩顆牙齒可能都會被牙間隙的細菌侵及。
所以說清理牙間隙也是非常重要的。平時刷牙只能清潔外露的牙面，而牙間隙該如何清理呢？
這裡就要跟大家介紹很重要的一個工具——牙線。牙線能夠清理牙縫裡的食物殘渣、軟垢、細菌等，有效地預防鄰面齲的發生。並且未清理的牙縫是很臭的，可以嘗試用牙線清理牙縫後，聞一下牙線就知道了，清理乾淨牙縫可以很有效的緩解口臭症狀。
現在市面上的牙線主要有兩種：牙線和牙線棒。關於牙線的使用方法，可以網搜一下，很簡單。如果學不會用牙線，可以用牙線棒，牙線棒使用略簡單些。
除了牙線，其他的齒間清理工具還有牙間刷、衝牙器等，使用哪種齒間清理工具，可以結合自身情況，例如牙縫較大者，可以使用牙間刷。
需要特別說的幾點：
1、儘量每天清理一遍牙縫，並不是說感覺塞牙了才清理，沒感覺塞牙也要清理，另外，塞牙了，使用牙線是最好的選擇，比牙籤好。
2、對於牙列不齊，牙齒錯位擁擠，高低不齊以及容易食物嵌塞的情況，尤其要注意鄰面齲的發生，所以更要注意牙間隙的清理。
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