日常生活中，刷牙或者吃東西時牙齦出血在是經常碰到的事情，很多人認為牙齦出血就是缺乏維生素C，包括一些所謂的“健康專家”也是這麼科普的，並且給出了很多的模稜兩可的理論來支持這個說法。
然而我要說，你又被一些坊間理論忽悠了！其實，以現在的生活水平及飲食條件，很少會出現營養缺乏的情況。
大多數牙齦出血是牙齦炎的表現，也就是說牙齦出現了炎症，出現牙齦炎的原因主要是口腔護理不佳，牙面沉積牙菌斑、牙石等，從而引起牙齦發炎、牙齦紅腫，當刷牙或者咬硬物時就會出現牙齦出血。
當然不排除有些全身性疾病也會表現出牙齦問題，出現牙齦出血的情況，例如白血病、艾滋病、糖尿病等，但是臨床表現跟普通的牙齦炎並不同，幾率也不大，所以出現牙齦出血不用過於緊張，但是也不要輕視。
所以說牙齦出血是牙周炎的最早期的表現，只有及時正確的處置才能有效的預防疾病進一步的發展。
那麼出現了牙齦出血，應該怎麼辦呢？
牙齦出血的始動因素是牙菌斑，包括牙石上面附著的菌斑，所以及時清除菌斑才是最有效的。
1、最簡單的方法就是正確有效地刷牙，並且用牙線清理牙縫，保持良好的口腔衛生；如果有牙齦出血的情況，建議用軟毛牙刷，刷牙要輕柔。
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