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生活中，無論是跑步、健身、減肥、工作、學習，我們幾乎每天都在定計劃，但幾乎每個計劃都完成不了。這是為什麼呢？因為絕大多數人在制定計劃的時候，都只是寫下了：我要XXX，正因為這個太抽象，所以無法實現。
比方說，你的計劃是：我要減10斤。這個計劃就非常的不具體，抽象到完全無法執行，你的大腦根本就不知道應該怎麼做。所以，你的計劃清單裡，永遠都不應該有這類的計劃。
正確可執行的計劃應該是這樣的：每天上下班的路上，我要快走半個小時；每個週末，如果天氣好或者不太差，我就去公園裡跑步1小時，如果天氣非常差，我就在家裡做1個小時健身操。
如此，讓你的大腦養成習慣，這樣，每次一到你計劃中的場景，你的大腦就會自動提醒你：該做了。
總結一下：制定計劃的時候，不要寫一個目標就完事了。而是應該寫清楚When，What，How，什麼時候，什麼事情，怎麼做。非常管用，試試吧~
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