“你以為100歲以上還能瑜伽一字馬的奶奶
只有國外有嗎？”
其實，在中國也有。
她就是來自山西的郭連枝奶奶，101歲的她不僅身體硬朗，很多年輕人都做不到的瑜伽一字馬劈叉，她都能輕鬆的做到。而且跑步、打太極、練劍、劈腿、壓腿樣樣都行，絲毫不輸給年輕人！
堅持鍛鍊的好習慣給了郭奶奶好的身體素質，作為一個百歲高齡老人，郭奶奶卻幾乎什麼老年病。郭奶奶說，“從小我就喜歡鍛鍊身體，我一輩子很少得過感冒”。
除了生活規律、從小鍛鍊身體，郭奶奶還特別注重飲食。“我吃了一輩子的粗茶淡飯，一日三餐定時定量。”郭連枝自言，自己平日最喜歡吃的就是粗糧，但從來不貪嘴，都會自覺控制食量。
雖已年過百歲，但郭奶奶耳不聾眼不花，身體硬朗，精神抖擻， 自己穿衣吃飯，自己剪指甲，自己扶著欄杆上下樓，都不用別人攙扶。
還能穿針引線，練就了一身令人羨慕的“絕活兒”！
談到自己的長壽秘訣，郭奶奶笑著說：“做好這6件事，想不長壽都難。”郭奶奶口中的6條“長壽秘訣”：一是生活規律，二是鍛鍊身體，三是自立更生，四是心比天大，五是堅持不懈，六是家庭和諧。
這6條秘訣，說起來容易做起來難！而像郭奶奶一樣堅持一輩子，就更加不容易了。郭奶奶的6條長壽秘訣被傳網上後，不少網友看後表示自己“一條都做不到”。
郭奶奶說，“我做的事情很小，每個人都能做到，可堅持下來才能長壽。”無論是什麼好習慣，都貴在堅持。
練習，練習，練習，一切隨之而來...
健康長壽只是瑜伽的副產品，
最重要的是開始了就不要停止。
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