雪天四類人群最容易摔倒
1、孩子
孩子在雪地裡玩打雪仗，因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷。
2、老人
老年人骨質變得疏鬆，稍有不慎即可能摔成骨折。
提示：骨質疏鬆的老人下雪天最好不要出門。
3、穿高跟鞋的女性
穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒。
4、騎車的人
冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。
So，這幾天出門不要再騎助動車，共享單車了！
那麼在這樣低溫雪天，
怎樣才能避免在結冰的路面上滑倒呢？
上海六院骨科專家教大家一個技巧。
那就是，請向呆萌的企鵝君學習走路。
阿呆走路心法：
阿呆走路心法
膝微曲，平腳走；
學企鵝，外八字；
保重心，在腳下；
注意看，落腳點；
短步幅，曳步走；
手臂伸，在兩側；
注意力，保平衡；
慢慢慢，慢地走。
也就是說，走路時兩腳分開，與肩同寬。這樣底盤大，重心穩。
走路步幅宜小。邁大步走路容易跌倒。
1、雙手不能插在口袋裡！雙手在外面可以保持平衡。
2、上下班路上也不要邊走路邊打手機，注意力不集中，一不小心就會在雪地上摔倒。
3、不少人喜歡穿雪地靴，但如果穿的是“山寨”雪地靴，因靴底是劣質塑料做的，很容易在下雪天滑倒。
如果不小心滑倒，儘量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。
雪天穿什麼鞋子最防滑
鞋子高度：
鞋跟過高會影響重心位置，應該穿有一定後跟的防滑鞋，鞋跟高度以1.5-2釐米為宜。
選對鞋底材料：
橡膠底柔軟、彈性好、防滑減震，但稍重（建議選擇）
塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差（不建議選擇）
泡沫底彈性好，也比較適合腳的形狀，但很滑，容易摔跤，老人和孕婦最好不要穿（不建議選擇）
鞋底軟硬度選擇：
挑鞋時，用手按壓鞋內腳心部位，以不是太軟、不變形為好，也可用手扭轉鞋，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。
試穿時，可將雙腳向左右兩側翻一翻測試鞋子穩定度，如腳很容易翻過去，就容易崴腳，建議不要購買。
提醒：
行動穩定性較差的老年人最好穿鞋幫有一定高度和穩固性的防滑鞋，這樣既有利於防滑，又能保暖。
◇校審：liu、zhang
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