身邊幾乎所有人都無法拒絕酸奶的誘惑，無論是直接喝還是拌水果或炒酸奶，都是不可複製的至尊美味。尤其是女孩子，每天都要喝上一杯，不管是看上它的營養，還是迷上它的口味，或者是出於減肥、調節腸道，總之酸奶深受歡迎。
坊間有這樣一種說法，那些喝酸奶不舔蓋兒的都是土豪。酸奶蓋上的那層乳最濃稠，因此有人說那層乳營養特別好，是精華，不舔就虧大了！酸奶蓋上那層“乳”最有營養是真的嗎？
專家表示，“不舔酸奶蓋就浪費了酸奶的精華”這一說法有些誇張了。首先，我們得說說為什麼會有酸奶蓋上的那層乳。想想也能明白，酸奶在運輸途中難免晃動，杯蓋上就會沾上一層酸奶。
蓋上那一層酸奶為啥比杯裡的稠一些？金屬膜材質的酸奶蓋，導熱比塑料材質的酸奶杯快，所以會出現凝結。
不過舔奶蓋是避免浪費，這值得提倡呢。
1.黃瓜×酸奶：美容纖體
因為黃瓜和酸奶都是低熱量食物，而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加強減肥的效果，而且還不用擔心這樣搭配會吃胖。
2.木瓜×酸奶：減肥豐胸
因為木瓜是低熱量水果，吃了還容易飽腹，很利於美容豐胸減肥。將木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以達到減肥豐胸的效果。
3.紅糖×酸奶：緩解便秘
酸奶中加入紅糖攪拌後飲用，可以使腸內的環境得到很好的改善，使便秘得到很好的緩解。而且可以幫助體內脂肪的燃燒，對減肥是很有利的。
4.蘋果×酸奶：助消化
吃蘋果有減肥、助消化的作用，把蘋果和酸奶搭配一起吃，會有很清爽的味道使人感到愜意，同時助消化的效果會更好。
5.綠茶×酸奶：瘦腹抗輻射
把綠茶粉放入酸奶中攪拌均勻飲用，可以很好的排除體內的毒素。同時喝這樣的綠茶酸奶可以使便秘得到很好的緩解，阻止小肚腩的生起。當然喝了還有抵抗輻射的作用。
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