森予幹靈
首先，第一種就是初學游泳的朋友下水後，如果水位到達胸部及以上時都會有憋悶的情況，這是由於水的壓力造成的。
第二種，比方說在初學蛙泳時，呼吸困難，這種情況一般是你沒有形成抬頭換氣的習慣，呼吸和動作的配合不到位造成的。一般來說初學者練習換氣，我會要求學員在出水的時候將氣全部呼盡，這樣可以強迫自己在頭部出水後被動完成吸氣。久而久之形成主動換氣的習慣。
第三種，這裡以學習自由泳為例，在學習自由泳中身體後半身下沉非常嚴重，或者說轉頭換氣的動作非常不適應，這說明你需要改一改你的動作了。
第四種，那就是體能了，有很多常年不做運動的朋友，突然下水游泳會呼吸困難，這其實是你的體能出了問題，循序漸進的增加運動量這才是科學健身之道。
泳樂圈
呼吸困難，換氣姿勢固然有原因。最主要的還是換氣節奏，無論是蛙泳，自由泳，蝶泳，都是入水後均勻吐氣，最好用鼻子。就和正常呼吸是一樣的節奏，不要憋氣，憋氣一般是呼吸困難的最主要的原因。
然後就是換氣頻率，這個要根據自身情況來調節，蛙泳，蝶泳調整起來比較簡單。自由泳就複雜點，是劃臂兩下換氣，還是三下，四下換氣？這個要根據你劃臂頻率來決定，如果你是長距離遊，劃臂頻率低，滑行時間長，不追求速度，則用兩下換氣最為舒服。追求速度則最好用三下換氣，也就是左右換氣。如果做不到兩邊換氣那就只能四下劃臂換氣了。
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呼吸困難就說明泳姿不正確，自由泳一手划水一手前伸，耳朵貼著前伸的胳膊，換氣的時候把臉轉向划水的一側，頭部轉動的時候要平轉，不要抬頭試著用嘴去咬划水測的肩膀，划水換氣的時候，由於身體向前走頭部會出現一個波谷，波谷最深的地方就是你的嘴露出來的位置，嘴出水迅速吐氣吸氣就完成了一次換氣，划水的時候一定要學會轉肩，可以先在陸地上練習，站在平地左右轉動肩膀，頭部注視前方不要隨肩轉動，不要怕喝水多多練習，每個動作都有一個協調期，不要緊張越緊張越下沉，憋住氣放鬆身體就會自然漂浮，在漂浮的基礎上做划水動作和換氣
一手遮天60020453
1是沒找到游泳的竅門
2是可能心理害怕
3沒有人正確的引導
當然，也極有可能是身體對水做出的自然反應：受水壓的影響，導致呼吸困難。
