艾萌54
腿部痠痛，也是一種常見的症狀，造成的誘因也較多，可以是局部供血循環不好，也可以是神經受刺激的一種表現，可以根據痠痛的部位和特點，做進一步鑑別。
肌筋膜問題
右側下肢痠痛，受冷的時候加重，首先考慮的應該是肌肉問題，肌肉在受涼的時候供血循環變差造成痠痛感；當肌肉疼痛、粘連，受涼時會進一步加重這種刺激，就會造成挨著的神經受壓出現放射性痠痛感。
典型疾病有兩個：
臀中肌綜合徵，主要痠痛部位體現在臀部外側、大腿外側、小腿外側，臀中肌會有壓痛點。
梨狀肌綜合徵，主要痠痛部位是臀部後側，大腿後側，小腿的後側和外側，在梨狀肌部位有壓痛點。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症，雖然最常見的是腰痛和下肢的放射性疼痛和麻木，但是也會造成下肢的痠痛、困、發涼、灼熱、無力等異常感覺，所以出現下肢痠痛的時候，如果下肢痠痛部位沒有受過外傷也應該考慮椎間盤問題。
部位不同，椎間盤不同：
L4-5腰椎間盤突出症，痠痛部位主要體現在臀部外側、大腿外側、小腿外側，壓痛點在腰部，按壓出現腿上痠痛。
L5-S1椎間盤突出症，痠痛部位主要體現在臀部後側，大腿後側，小腿後側，小腳趾外側，壓痛點也在腰部同側。
結語
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，我寫給你正確的科普！
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