經常有粉絲在後臺留言：
你發了那麼多動作
我看了也學不會啊
今天實用君就給大家分享一招
歐文招牌的體前雙變向
學習體前雙變向運球，可以分為兩步進行訓練：角錐訓練和觸牆訓練。
一、角錐訓練
以角錐為參照物，設置一樣的間隔，這樣既可以訓練自己的運球節奏，也可以訓練在狹小空間內的運球水平。需要注意的是，訓練時，運球儘量不要看球，手腳的配合也要協調點。
二、觸牆訓練
雙變向運球的同時，非運球手的觸牆訓練，建議每組做10次左右。這樣的觸牆訓練，有助於提升實戰運球的抗干擾能力和臨場應變能力。
角錐訓練和觸牆訓練完成以後，橫向運球退回到第一個角錐，完成一整組的動作。
從右手開始的雙變向完成後，開始練習從左手開始的雙變向運球。左右手運球水平逐漸平衡以後，你的運球會很難防。
掌握了以上的運球以後，就可以降低自己的運球重心，採用速度更快的運球來提升自己。建議低頻率和高頻率的訓練各做3組，左右手都得練習。
如果覺得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進步。
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