寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

面片是各種蔬菜汁和的面,又加了富含維生素的蔬菜,顏值與營養全部在線,相信一定會給小朋友一個大大的驚喜~

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

【三文魚蔬菜彩虹面】

食材:西葫蘆 適量、胡蘿蔔 適量、三文魚 10 g、小油菜 2葉、彩虹面片適量,黑芝麻核桃蝴蝶面 適量

工具:普通鍋

參考月齡:12個月及以上

適用對象:對以上食材不過敏的寶寶

♬ 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裡現有的食材~

【做法】

1、 準備食材:西葫蘆 適量、胡蘿蔔 適量、三文魚 10 g、小油菜 2葉、彩虹面片適量,黑芝麻核桃蝴蝶面 適量

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

2、 三文魚蒸鍋大火蒸7分鐘

PS:小骨長時間做飯總結出,新鮮的三文魚蒸7分鐘,口感最好,而且最嫩;

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

3、期間胡蘿蔔切丁、西葫蘆切丁;

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

4、 把西葫蘆、胡蘿蔔、小油菜入開水焯2分鐘,小油菜焯1分鐘就可以撈出;

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

5、 小油菜切小段

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7、 這時候三文魚也蒸好了,蒸了7分鐘的三文魚很容易就可以弄碎,用刀稍微切幾下就可以

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

8、 另起鍋,水微開後放入彩虹面片

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

9、彩虹面片煮2分鐘後放入蝴蝶面,繼續煮6分鐘;

PS:每個人設定的火力不同,具體時間要根據麵條狀態調整哦~有的麵條很容易就熟了,像意麵之類的就需要煮10分鐘以上。

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

11、放入胡蘿蔔碎和西葫蘆;

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12、加三文魚碎

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13、 出鍋前加入小油菜,繼續煮1分鐘就可以出鍋嘍

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

14、 三文魚蔬菜彩虹面 get ✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~

寶寶輔食——三文魚蔬菜彩虹面

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營養搭配:Q彈牛肉腸+花生醬西多士+彩虹面片

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