很多人特別怕和會打呼的人住一個房間
每當在半夜被打呼聲吵醒
要麼想了斷自己
要麼想了斷別人
而且
第二天一定會出現這樣的神奇對話
“你知道你昨晚打呼了嗎……”
“真的嗎？我從來不打呼的啊！”
“真的，你打呼了！”
比這對話更神奇的是
他們打呼聲音這麼大
全世界都清醒了
卻不會把他們自己吵醒！！！
打鼾（hān）
俗稱打呼嚕
有調查顯示
超過七成人
“幾乎每晚都會打呼嚕”
但是……
“呼——哧——”
“哈——噓——”
“噠噠噠噠——噠噠噠”
不同的鼾聲
情況還不一樣
調整個姿勢
稍稍動一下就沒鼾聲了
這就屬於
「單純鼾症」
這種鼾不影響睡眠質量
身體也不受影響
還有一種情況
就需要特別注意了
那就是
睡多久都不夠
白天犯困精神狀態還特別差
這可能是患上了
「睡眠呼吸暫停綜合徵」
發展到這一階段
很嚴重了
的確
大部分人睡覺打呼時
並不會把自己吵醒
因為
打呼往往發生在睡眠的深度階段
而在這個階段
人是最不容易被吵醒的
另外
你打呼時
你的大腦其實知道自己的肌肉在打呼嚕
所以不會吵醒自己
就比如
別人撓你的癢
一撓就癢
但你給自己撓癢
就……很難覺得癢
這就是因為
而打呼這事
如果是別人打
你完全不知道他的節奏
那就很容易心驚膽戰
他打了第一聲
但你完全不知道啥時候打下一聲
這個呼嚕就很有殺傷力了
但如果是你自己打呼嚕
什麼時候打
打多響
其實你身體都是知道的
也就不容易被吵醒了
萬事沒絕對
也有人被自己吵醒的
就……
有時候突然一次劇烈喘息
會打破打呼嚕的節奏
大腦驚訝地發現
臥！
槽！
你這個呼嚕不按套路出牌啊！
於是
你就被自己的呼嚕聲驚醒了
還有一種情況
就是剛才提到的
得了睡眠呼吸暫停徵的人
但是到第二天早上醒來
卻又什麼都不記得了
如果
你有個打呼很厲害的舍友
佛系睡覺瞭解一下——
心裡一直默唸
“我馬上要睡著了”
堅持下去
你總會睡著的
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