朱登奎
半月板切除了之後，就沒有辦法再生。一般在半月板切除了三個月左右，原有半月板地方會有一個透明的類似於半月板的軟骨形成。但是肯定沒有辦法達到本身原有的半月板的功能。就像很多NBA的球星，開拓者隊的布萊登羅伊，在雙膝關節切除了半月板之後，基本上整個運動生涯就結束了。
至於你現在做完手術之後這麼長時間了，能不能夠進行跑步，還得看你本身的實際條件。畢竟每個人的體質不一樣，恢復情況也不一樣。你可以在每天適當的加大運動量，跑一百米，200米500米的時候，看看你膝關節損傷的部位的具體情況反應（這個反應應該還和本身的體重有關）。在這個過程當中，找到你能夠進行跑步鍛鍊的運動量。
另外做了這種手術，對於膝關節的保護應該更加註重。打乒乓球羽毛球，或者是登山打太極拳，這些對於膝關節的旋轉運動活動要求非常多的，要儘量不做。臨床上，膝關節處於半屈曲，緊張旋轉狀態下，半月板損傷是最為明顯，最為嚴重，最為常見。
PFNA和VSD
你好，由於現在生活發展迅速，人們越來越認識到健康的重要性，都會參加一些運動方式來鍛鍊身體，其實有好多人由於沒找到合適的鍛鍊方法，導致對身體造成損傷，結果就是得不償失了，所以前提還是要跟大家說一下，運動還是要量力而行，不要盲目跟風，找一個適合自己身體的自己也喜歡的運動方式來鍛鍊，這是最好的。
半月板的位置，半月板位於人體膝關節內部，在股骨和脛骨腓骨之間，他屬於一個軟組織，半月板在我們膝關節活動時候起著一個緩衝壓力，降低膝關節的摩擦，由於半月板呈半環狀形狀類似一個彎月，所以形象的稱為“半月”。
根據你所說的，屬於半月板部分切除手術，那麼對於你的膝關節基本上沒有什麼影響，因為半月板這個環的穩定性在，所以，一般問題不大，可以進行一般的活動運動，比如跑步打球踢球等都可以，當然要預防二次損傷，當然如果你擔心軟骨磨損，那最佳的運動方式就是游泳，因為游泳是非負重的狀態，有很好的鍛鍊作用。同時再配合著純中藥三 川 歸膏貼療法來理療，相信你很快就會恢復之前的狀態。
天空飄來一片雲
好習慣有四：準時，正確，恆心，迅速。
缺少第一項，光陰會虛度；
不具備第二項，錯誤百出；
沒有第三項，事情永遠辦不好；
丟失第四項，遇上良機，都會白白錯失。
你最好是慢跑或快步走了！！！
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