蘋果蘆柑蛋奶
組成
蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。
製法
將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放人榨汁機中榨成混合計待用。將雞蛋打人碗中攪勻待用。將牛奶倒人鍋中，用中火煮至快沸騰時加人攪勻的雞蛋，煮沸後離火,然後趁熱加人混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即
用法
此飲料可早、晚各飲一次。
主治
浴眼按摩法緩解老花眼
用法
兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴,順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十餘次，再用左手從後頭髮際向下捋到頸部十餘次。通常應用此法按摩後，自覺眼部舒適，視物清晰。
主治
長期堅持，老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內障等;中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞;青少年可防治近視、遠視、弱視等。
熱敷法防治老花眼
組成
熱水，毛巾。
用法
先將專用毛巾折成雙摺,泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上,這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
主治
老年人可以感覺雙眼有溼潤、清爽、視線清晰的感覺。
胡蘿蔔粥
組成
胡蘿蔔250克，粳米150克。
製法
先將胡蘿蔔切成細絲,再與粳米一起加適量水煮成稀粥。
用法
每天早晚食用。
主治
不但對老年人視物不清有改善作用，還可防治高血壓，增強老年人體質。
桑麻湯
組成
桑葉10克(幹品),黑芝麻20克。
製法
加水300毫升煎煮15分鐘,去渣取汁，用桑葉汁沖服炒熟碾碎的黑芝麻20克。
用法
每天早上空腹食用。長期堅持，效果更好。
主治
防止眼花加重。
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