端午將至 寶寶吃粽子有講究
粽子香的端午節馬上就到了。這是一個傳統的中國節日，不僅承載著家庭和國家的感情，也充滿了家人和朋友團圓的回憶。寶寶吃粽子是怎麼健康的？
端午節吃粽子的時候要注意這些細節。
1、睡前不要吃東西
雖然粽子一天可以吃三次，但我們建議你睡前不要吃粽子。因為食物消化從胃到腸至少需要6個小時，粽子是用糯米做的，不易消化。睡前吃粽子需要更長的時間呆在胃裡。在胃裡呆一晚不易消化，可能導致慢性胃病和胃潰瘍患者發病。
2、不要吃太油膩的粽子
建議不要給寶寶吃油膩、富含蛋白質的粽子，如肉粽子、蛋黃粽子。您可以買到口味清淡、單一、不油膩的粽子，如綠豆粽子、豆沙粽子等。
3、粽子包裹時可加入雜糧。
粽子製作時，調整粽子原料，用雜糧和大米代替。這不僅可以防止糯米攝入過多，難以消化，而且可以提高纖維品質、維生素和礦物質。
4、粽子吃辣
粽子必須趁熱吃。油、肉、蛋黃粽子不可涼著吃，尤其是消化不良的兒童。有些品質差的糯米在冷後會變硬，而穀物和粽子在冷後變硬現象更為明顯，不利於消化。
5、與蔬菜和水果一起吃
吃粽子時，最好與一些蔬菜、水果等有助於腸胃蠕動的食物混合，以避免吃粽子引起的腸胃消化不良，也避免吃粽子引起的消化不良。不過，最好不要吃西瓜等多喝水的冷水果，否則容易出現腹瀉或腹痛。吃粽子時，配菜要清淡，以免油膩，增加腸胃負擔。
6、蘸糖吃
糖可以稀釋和消化粘液，保護胃粘膜和脾胃。中醫認為糖具有補益和中和的作用，所以將糖浸入粽子是完全可能的。
7、切成小塊吃
把粽子切成小塊給孩子們吃。同時，家長在玩耍時要注意防止粘糊糊的食物堵塞氣管。
8、粽子應該少量食用。
粽子是主食，但不能作為唯一的食物。尤其是對兒童來說，我們必須嚴格控制食物的消耗量。對小孩子來說，嘗一嘗就足夠了。因為粽子做的糯米不易消化，兒童腸胃功能差。如果他們吃得太多，很容易引起消化不良。
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