夏天是展示你身體的好時機，但是有些女人在夏天展示她們的真實顏色，腹部或手臂會減去她們的形象。因此，夏季減肥是一個非常關鍵的時刻，但也不能盲目減肥，要有正確的減肥方法，中藥減肥效果很好，生不如死。
中醫減肥有哪些要點呢?
1、主食多樣化
改變主食單一現象，可以更好地幫助胃清理體內的垃圾，大米中含有纖維素和維生素B，大麥含有豐富的蛋白質和氨基酸，富含膳食纖維和維生素B複合物，並含有鐵、鋅、鎂等礦物質。小麥富含色氨酸和胡蘿蔔素，豆類食品富含優質蛋白質，高粱富含脂肪酸，富含鐵。土豆食品中含有胡蘿蔔素和維生素C，按照通常的方式吃一些穀物，以保持多種飲食。
2、調節情緒
在中醫理論中，不良情緒與肝臟有著密切的關係。當肝功能出現問題時，身體的新陳代謝會變慢甚至停滯，不確定的情緒會受到很大的影響，容易受到刺激，很容易形成惡性循環。
3、陽性食品
中醫學把食物分為陰陽兩性，陰性食物是可以增加能量輸入的，陽性食物會增加能量的輸出。吸收陽性食物能夠增加人體的新陳代謝率，即使在休息的時候，身體狀況能夠積極的釋放出能量，這也就是很多人吃不胖的原因之一。陽性的食物有紅色肉類食物，還有大蒜和生薑之類的蔬菜，黃豆和堅果類食物等都是屬於陽性食物。
4、維生素A、C、E
為了保持良好的身材，你首先應該找到能讓你的身體順利脫毒的食物。夏天多吃西紅柿和百合花，韭菜和胡椒，花椰菜和紫菜，海藻和海帶。在減肥的過程中，要確定各種食物中維生素的含量，有效補充維生素。
5、改變烹飪方法
如果你用油或燒烤烹調食物，它會破壞食物中的營養。因此，在平時，最好採取蒸的方法，或者稍微煎一點，因為大的油和大的肉是絕對不好的。這對減肥是不利的。吃很多油炸胡蘿蔔或花椰菜、韭菜湯和芹菜沙拉。
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