一些情绪在人类经验比悲伤更不可避免。是否由于失去了能力，梦想，爱人或损失或野心，悲伤是每个人都会在某些时候活着。
一些情绪在人类经验比悲伤更不可避免。是否由于失去了能力，梦想，爱人或损失或野心，悲伤是每个人都会在某些时候活着。
通常，当我们在亏损或困难的经历阵痛，感觉就像我们的悲伤都是消费和绝。它可能很难知道如何前进，容易感到失望和沮丧。
它也可以是很难与周围的人处理悲伤的方式。朋友和家人的鼓励我们继续放开我们的悲伤是正常的，或者只是专注于其他事情。很多时候，这样的建议只会让周围的人感到更加孤独和自身无法摆脱他们的悲伤沮丧。
学习认知自己的悲痛和纪念我们的感情没有对他们的住所或让自己陷入抑郁，可以是一个微妙的平衡。然而，发展到我们生活中的欢乐与痛苦的平衡能力是一个至关重要的技能，和一个可以帮助创造一个丰富而美丽的生活。
如果你挣扎在自己的生活中的悲伤，记住这些小窍门：
1。允许自己有一段艰难的时光
生活是艰难和处理损失或其他困难的情况下可以不绝。承认你自己的奋斗是很重要的。而不是试图压抑自己的情绪或者只是推开他们，承认并尊重事实，悲伤是在你的情况下的人的一种自然反应。善待自己，让自己伤心的时候，你需要。
还需要记住，像任何的情绪，悲伤可以来来去去。你可能认为你已经把一个艰难的经历在你身后才发现数月，甚至几年后，你觉得这种情况下的悲痛，再次。明白，愈合是一个渐进的过程，生命是充满了自然的高点和低点。如果你发现自己挣扎一段满足后，不要被自己打败。
2。说实话，你周围的人
一些情感是隔离悲伤伴随损失或其他生命审判的感觉。当你在一个艰难的经历很容易觉得没有人在你身边了解你的痛苦中。
诚实与您的朋友和家人。开放你的经历和悲伤的感觉，你的感觉可以帮助打开大门，强大的愈合。通常，你的诚实会促使其他人分享自己的故事，痛苦和困难，从而有助于缓解孤独感你会觉得。
在你爱的人倾诉，也可以帮助他们了解如何最好地延伸的安慰和同情。让你爱的人知道他们如何能帮助你愈合过程。通常，家人和朋友都想帮助但不知道如何。
3.不要让你的生活围绕着你的情况
虽然能感觉你经历的审判是耗时的，重要的是认识到你的人生是由超过你的损失或令人沮丧的情况。而不是只注重形势，带给你悲伤，试着做一些时间去关注其他的人际关系，工作，和你生活中的经验。
伟大的犹太作家和大屠杀的幸存者埃利·威塞尔是著名的话说，“这是可能的痛苦和绝望一辈子也不会放弃笑的艺术。”当你努力学习工作，通过你的悲伤，在你的生活中找到乐趣，记住悲伤，笑不一定是相互排斥的。如果你觉得你经常处理矛盾的情绪很好。喜欢悲伤本身，矛盾是生命的自然和正常的一部分。
学习以健康的方式悲伤经验，没有住所，可以是具有挑战性的。然而，有耐心，爱心，和角度可以找到象埃利·威塞尔一样，悲和喜之间的平衡。
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