寶媽們都希望自己能生一個健康的、白白胖胖的乖寶寶，其實寶寶美麗的皮膚、明亮的雙眼、健康的體魄，除了父母遺傳決定，還要靠寶媽們孕期補充的營養成分。
但其實，如果滋補不得，孕期就容易積蓄胎毒，胎毒一多寶寶就容易皮膚差，還有很多孕媽不忌口，對寶寶的皮膚也是非常大的傷害。
真的有胎毒這一說？
“清胎毒”這個詞開始在南粵地區流行開來，很多老一輩的廣東人表示，南方的氣候和水都是很“熱氣”的，有溼毒，懷孕前、懷孕時一定要把身體裡的胎毒清乾淨了，不然寶寶生下來會長疹子！
當然，一些北方的孕婦也會有這個概念，因為如果在去胎毒做的不好，寶寶出生後皮膚就容易長瘡、紅疹等！
從西醫的角度看來，孕期並沒有所謂的胎毒，它的出現通常是因為媽媽在懷孕期間沒有好好戒口，大魚大肉大吃大補，或者吃了很多辛辣油炸的食物，加重身體內的熱氣，很有可能會傳給胎兒，而導致寶寶溼疹等。
為了寶寶的健康和魅力！媽媽們必須重視去胎毒！
清除胎毒六步走
首先，在懷孕期間請儘量少吃藥，畢竟“是藥三分毒”，實在拗不過一定要先問醫生，得到醫生的首肯才能吃，不然有可能過敏或者對寶寶有不好的影響噢！
1、每天保證8杯水，雖然去廁所不方便，但為了寶寶的健康，媽媽們就“犧牲”一下下了~
2、儘量別吃獵奇的食物，免得自己過敏後讓寶寶也有了過敏體質。
3、海鮮儘量少吃，特別是別吃不新鮮的海產。
4、規律作息，不熬夜，早睡覺。
5、注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更豐富易吸收的蛋白質。少吃重口味食物。
6、寶寶吃的第一口東西，一定要是母乳！
去胎毒可以吃點啥？
1、茉莉花雞蛋湯
乾花洗淨，然後配兩碗水入水煮沸，煮個五分鐘後把花瓣撈出來，接著打兩個雞蛋進去煮開，按照自己的口味放適量的冰糖。茉莉花煮久了會發苦，所以一定要注意時間。
2、蜂蜜蘋果水
3、牛奶燕麥粥
燕麥片50g、牛奶15g、白糖50g、精鹽少許，將麥片在清水中浸泡30分鐘，文火煮15分鐘到20分鐘，加入牛奶和鹽繼續煮15分鐘，加入白糖攪拌就可以吃了。孕早期最好不要吃，燕麥寒性的，吃多了會肚子疼，到孕後期就沒關係了，胎盤穩固，吃了美白去胎毒。
4、綠豆鴿子/豬肚湯
粵式排胎毒餐，老鴿子洗淨外加綠豆一把，放進鍋裡煲兩個小時，然後喝湯。沒有鴿子就換成豬肚也可以。孕晚期一週一次。
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