一些人可能會再失眠熬夜之後，或者是工作壓力加大和吃完一頓火鍋之後，發現自己的嘴巴里面有了潰瘍長出了貴陽之後，日常進食，無論是酸甜苦辣還是冷熱溫涼都會讓人覺得十分痛苦，而且有相當比例的人口腔潰瘍可能會反反覆覆的出現，這就是複發性口腔潰瘍。
第一，勞逸結合，適度鍛鍊
據研究調查發現，如果一個人經常熬夜或者是神經緊張，都有可能會誘發口腔潰瘍如果生活不規律，休息時間不固定，也會造成人體的免疫力紊亂，如果一個人在日常生活當中，精神過度緊張也會影響到身體的正常代謝是口腔潰瘍的發病幾率增加，發病時間增長，所以說在常生活當中一定要注意放鬆自己的心情，不要老是沉醉在自己的工作或者是學習當中。
除此之外，還要適當的鍛鍊一下。因為加強運動可以強身健體，提高人體的免疫力，以及增強抵抗力如子之外，還可以改善人體的免疫狀態，所以正常的休息，適度的身體鍛鍊，都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發病率。
第二，避免進食刺激性食物和不良習慣
複發性口腔潰瘍其實每次發病都經常是由於口內刺激所導致的，所以那些平時戰場生活中喜歡吸菸，酗酒以及進水辛辣刺激性食物的人都有可能會誘發口腔潰瘍。對於那些容易復發口腔潰瘍的人，就應該儘量避免吸菸，酗酒以及進食一些辛辣的刺激性食物。比如說在日常生活當中應該少吃辣椒，大蒜，芥末，這樣的可以刺激到口腔粘膜的食物，以及一些過冷過硬，還有過熱的食物。
如果患者有吸菸或者是酗酒嚼檳榔，這樣的不良習慣，不僅會影響到全身的健康，還有可能會嚴重刺激到口腔的粘膜，造成口腔潰瘍白班以及口腔黏膜纖維化，甚至是還有可能會導致腔黏膜癌變，所以為了身體健康，儘可能的避免這些不良的習慣。
第三，正確用藥，及時就診
現在市場上面有很多的口腔潰瘍外用藥，這些要的效果都是比較好的，只要患者可以按照說明書使用，那麼可以在一定程度上促進口腔潰瘍的癒合。
分享到:
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
