夏至已過，天氣越來越炎熱，在高溫度的環境之下，上火的情況是一年四季最常發生的。辛辣的食物、熬夜加班的壓力等等，都特別容易引起口腔潰瘍、咽喉腫痛等“熱病”。
長期“上火”，這些危害你要知道
“上火”在中醫的理論中，是熱病的範疇。長期上火、長期熱證的人，會“感受”到這些危害。
①容易長痘痘、痤瘡；
②口腔潰瘍反覆發作；
③牙齦發炎、咽喉腫痛；
④便秘、尿黃；
⑤癌症、冠心病、糖尿病等病的概率上升。
很多人覺得口腔潰瘍、牙齒腫痛這種忍忍幾天就過去了，但是如果不根治也是會反覆發作的。反覆發作對健康危害大，因此最好就是平時多吃一些去火、清熱的茶飲。
中醫有不少植物具有清熱降火的作用，其中蒲公英具有很好的清熱去火作用。
輕度上火、偶爾上火：蒲公英紅茶
按紅茶發酵工藝進行處理，這樣能大大降低蒲公英的寒性，更適合長期飲用，尤其適合工作壓力大、經常熬夜的人飲用。
蒲公英，性寒，具有清熱解毒、消炎抗菌的作用，具有廣譜抗菌效果，其抗菌成分之一綠原酸更多存在於蒲公英葉中，對上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛有很好的改善作用。
蒲公英具有“天然抗生素”之美譽，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等革蘭氏陰性菌有很好抑制作用。
同時蒲公英降火效果也很好，通過促進排尿，排出體內火氣。
重度上火、反覆發作：蒲桂菊茶
做法：取蒲公英3.3g，胎菊 0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成蒲桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！
胎菊 味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花 性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素。
桂花性 溫，入脾，肺經，有止咳化痰、清腫散瘀之功效。四者搭配，降火效果更佳，非常適合易上肝火的人飲用。
分享到:
閱讀更多 品味生活的苦澀 的文章
