所谓“朱颜辞镜花辞树”，时光的流逝不可避免，对于女性朋友来说，最担心的大概还是容颜的老去。然而岁月不饶人，想躲都躲不过，如果有下面几种表现的话，那么说明你真的逐渐步入了衰老了。

一、女人老去的几个主要表现？

1、说话变声

俗话说“岁月是一把杀猪刀，刀刀催人老”，而在声音上面也可以体现出来。我们的嗓音其实与激素变化有关，当逐渐步入衰老的时候，身体雌激素逐渐下降、缺乏，声带容易肿胀，声音就会变粗、变低沉。

2、门牙渐渐变长

随着年龄增长，牙齿也会跟其他器官一样，也会出现“衰老”的信号。当我们逐渐步入衰老的时候，部分牙龈会开始慢慢萎缩，我们就会发现，自己的牙齿好像变长了，甚至一些牙根都暴露在外面了。

3、出现各种“纹”

在脸上最容易衰老的其实就是鼻子旁边的法令纹，当我们在年轻的时候，皮肤比较光滑，而一旦出现了，就代表着已经不年轻了。当女人开始衰老的时候，不仅仅是法令纹，还有各种抬头纹、鱼尾纹、眉间纹逐渐爬上脸。

4、颧骨突出

年轻最大的优点就是满脸的胶原蛋白，然而当我们开始衰老的时候，光滑的肌肤离我们而去，皮肤开始慢慢的失去弹性，颧骨看起来相对更突出。

5、更年期到来，身材不再前凸后翘

对大部分的女性来说，拥有美好的身材都是毕生追求的事情，然而，当我们年龄逐渐上去的时候，整天忙于工作、生活，整天熬夜、缺少运动，会让臀部缺少弹性而下垂；而在经历过孩子的哺乳期后，胸部变化更是让人只能羡慕别人了。

二、应对建议

时间总是不知不觉的在我们身上留下痕迹，岁月无情，我们虽然没法阻挡岁月流逝，但是可以在生活中做出一些改变，延缓衰老的脚步。

1、保护声带

当人上了年纪的时候，嗓音就会不知不觉地开始变得低沉，面对这个情况，我们在生活中应该注意保护声带，避免大声叫喊，从而在声音上面来延缓我们的衰老。

2、保持良好心态

俗话说“笑一笑，十年少”，经常保持笑容可以使人年轻。我们在生活中也不难发现，如果一个长期处于压力过大、过于紧张的情况下，经常愁眉苦脸的，看起来就老了很多岁，所以在生活中我们应该保持良好的心态，还有助于身体健康呢。

饮食方面在生活中也是很重要的，我们知道，如果爱吃甜食的话，不仅仅会让我们的体重更上一层楼，同时在甜食的“滋腻”下，糖类会与蛋白质结合，出现糖基化，容易导致我们的皮肤失去光泽、变得松弛，所以如果想要容光焕发的话，建议少吃甜食。

4、充足的睡眠时间

睡眠在我们生活中是非常重要的一块，如果我们长期睡眠不足的话，就可能会导致身体免疫力低下，不仅无精打采，更可能会影响到我们皮肤，让皮肤更加松弛，影响外在美观。

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