前不久，世界衛生組織（WHO）國際癌症研究機構公佈了最新的致癌物清單，隨後中國食品藥品監督管理總局（CFDA）也發佈了此清單。你知道哪些是常見的1類致癌物嗎？
這些致癌物要千萬小心了！
下面這些常見的致癌物，大家應該注意了!
（1）黃麴黴毒素
目前發現的最強的致癌物質，多存在於發黴或過期的花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產品，能強效誘發肝癌、胃癌等。因此，不要可惜這些發黴或過期食物，該扔就得扔，還有看好小朋友不要誤食了。
（2）酒精
面對濃厚的“不醉不歸”餐桌文化，不得不指出酒精可是1類致癌物，與肝癌、口腔癌、食管癌、喉癌等多種腫瘤有關。為了健康，少貪杯。
（3）吸菸、吸二手菸及無煙菸草
菸草是百害無一利的致癌物，已證實與肺癌、口腔癌、膀胱癌等幾十種腫瘤密切有關。不吸菸，遠離二手菸，是防癌關鍵。
（4）檳榔果及含或不含菸草的檳榔嚼塊
與口腔癌密切相關，在湖南嗜好嚼檳榔的人群中得到證實。換點其他替代品，換個口味，口腔健康才有保障。
（5）馬兜鈴酸及包含馬兜鈴酸的植物
不久前被網紅了，過分濫用會增加肝癌、腎癌的發病率。是藥都有三分毒，要正規、合理利用。
（6）幽門螺桿菌（感染）
引發胃癌的重要因素。我國胃癌高發區成人幽門螺桿菌（Hp）感染率在60%以上，比低發區13%-30%的感染率明顯要高。Hp感染者胃癌的危險性為無感染者的6倍。及早根治Hp，為時未晚。
生活中應注意以下幾種誘發癌症的因素。
嚴防苯、甲醛兩種致癌物
在室內空氣汙染的致癌物排行榜中，苯、甲醛位居前列。苯是居室裡典型的致癌物，有明確致癌作用，多隱藏在油漆、塗料等裝修裝飾材料裡，一般一兩個月能揮發乾淨。但甲醛嵌在傢俱黏合劑、大芯板、塗料等當中，揮發速度很慢，甚至可能長達10年。甲醛是明確的人類致癌物，但甲醛超標在家庭中很常見，大家購買時應選擇無異味或氣味小的，裝修時應與裝修公司簽訂協議，要求使用無甲醛或甲醛含量少的油漆、塗料等。此外，一般在裝修完30天后入住比較安全。
開窗趕走危險分子。除苯、甲醛外，部分清洗劑、芳香劑、染髮劑等物品中，也含有少量致癌物。要趕走室內環境中的“危險分子”，最有效便捷的方法就是開窗通風。建議大家在空氣質量好的情況下，等太陽出來後再開窗。如果是霧霾天，則不宜開窗。有研究發現，在室內外溫度相差15℃的情況下，一個80立方米的房間徹底換氣需要11分鐘時間；如果溫差無法準確掌握，開窗30分鐘就足夠了。
遠離癌症的小建議
1、 不吸菸，並且遠離‘二手菸’和其他菸草製品；
2、 不飲酒，或減少酒類及酒精飲料的攝入；
3、 堅持鍛鍊，每天規律的運動，將體重保持在健康範圍；
4、 健康飲食，多吃全穀類、豆類、蔬菜及水果，限制高熱量食物（高糖、高脂食物），少吃或不吃加工過的肉類（如醃製肉、肉腸、肉罐頭等），限制紅肉及高鹽食物；
5、 不要曬太陽太久，減少紫外線直接照射皮膚的時間並採取防曬措施，可以預防皮膚癌；
6、 母乳餵養，可降低女性患乳腺癌的風險；
7、接種疫苗，例如接種乙肝疫苗可以預防原發性肝癌，接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗可以預防宮頸癌；
8、 關心自己和家族親戚的身體狀況，瞭解自己的患癌風險；
9、 定期體檢，進行合理的癌症篩查。
所以為了身體健康，遠離癌症，大家最好保持一個健康的生活習慣。
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