一人獨守一夢

不知道什麼時候開始，突然各種沒有任何根據的護膚言漫天飛，什麼一個月不洗臉皮膚就會變得特別好，什麼不用護膚品用雞蛋清、白醋、小蘇打各種，真的是非常干擾大眾視聽。

清潔、保溼、防曬，這是護膚的三大基礎步驟，一個都不可缺少。

肯定有人會給我說，誰誰誰一個月沒洗臉皮膚確實變好了，我不否認有這樣的情況，但基本都是個例不可複製。

現在這個環境，不論是汽車尾氣、花粉、灰塵，還是說你每天對著電腦工作，臉上出汗出油以及灰塵附著，不做好面部清潔基本上你的皮膚是不會比別人好的。

所以說，每天洗臉，用溫和的氨基酸系潔面，清潔汙垢同時不傷害角質層，這是最好的！

順便這裡就推薦下潔面產品

旁氏米粹💰25/120g

長期囤貨，基本不會換的潔面產品，開架就能買到。

氨基酸潔面，清潔力度足夠，日常淡妝直接洗掉，進口氨基酸表面活性劑成分，富含甘油，潔面同時滋潤肌膚，完全沒有緊繃不適感，非常推薦，性價比超高！

大寶水凝保溼潔面乳💰16/100g

同樣是開架非常優秀的產品，無皂基潔面，清潔力度和旁氏米粹差不多，富含銀耳透明質酸，保溼力度非常好，接近普通透明質酸的500倍，幹皮也不用擔心洗完臉發乾，弱酸性成分，純氨基酸表面活性劑，開架只認大寶和旁氏。

elta md氨基酸潔面💰19/207ml

純氨基酸潔面，PH值在5.5左右，弱酸性，與皮膚ph值非常接近，不傷害角質層，泡沫很綿密。

富含蘋果氨基酸，清潔力度適中，日常的淡妝不防水的完全可以直接卸掉，洗的乾淨不緊繃，皮膚水潤光滑，所有肌膚適用。

所以，想要好的皮膚，按時清潔，認真潔面，是最好的！

每日更新，乾貨滿滿。【凱琳王katherine】

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凱琳王Katherine

不一定，因人而異。臉部要比身體其他部位皮脂腺分佈更豐富，也比身體其他部位更容易出油，尤其T區部位，臉部在代謝過程中會產生一些汗液，廢掉的角質，加上人每天外出臉部難免會接觸一些灰塵，產生汙垢，所以洗臉的目的就是洗掉這些汗水，淺表油垢和代謝掉的角質。洗臉是幾乎每個人日常要做的工作，一些人總害怕自己的皮膚清潔不到位，用力搓洗，但太頻繁反而會破壞肌膚表面的天然油脂保護層，削弱肌膚的抵抗力，而長時間不洗臉又會造成過多的廢物堆積在臉部，堵塞毛孔，影響皮膚呼吸，甚至對皮膚的危害要大於用洗面奶天天洗臉。

某媒體曾報道過，一女孩31日未洗臉，只用化妝水擦拭，做一些基礎護膚程序，膚色均勻變亮，看上去比之前年輕。但也有人試過不洗臉反而皮膚起痘，皮膚的狀態不如洗臉佳。尤其對於油皮，那些油脂分泌旺盛的人，不常洗臉會使分泌過剩的油脂堵塞毛孔，出現炎症，加重痘痘的發生。所以臉不能不洗，也不能過度頻繁清洗，凡事適度為宜，一般一天洗臉1～2次比較合適。

此外，影響皮膚好壞的因素不只是洗臉單方面的，和遺傳也有關。這就是為什麼有些人不用刻意護膚，皮膚質地也很健康。此外，飲食，情緒，作息，運動也是影響皮膚好壞的一些因素。合理運動，充足睡眠，健康飲食，良好情緒都利於皮膚的代謝。適度清潔面部的同時內部調理很重要。

本期答主：馮海燕 醫學碩士

杏花島

我們的肌膚最表面是一層角質層，當角質層過厚的時候會影響肌膚對護膚產品的吸收，還會影響肌膚的新陳代謝。但是當角質層太薄的時候，肌膚也相當於失去了一層保護膜，容易受到外界的損傷。所以不管是不常洗臉還是經常洗臉，正確地洗臉才能讓肌膚變得更好。大家好，我是美容顧問九九，請大家關注美噠視頻，我們會分享更多美容護膚技巧的哦~

【正確洗臉方法】:

1、早晨洗臉要輕柔

在早上洗臉的時候，不管是洗面奶還是洗臉的手法力度都應該溫柔一些。我們只需要去除一晚上累計的油分以及汙漬，一般洗臉的時間控制在2~3分鐘，這樣才能最大程度地不使肌膚受到太大的刺激。乾性、中性還有敏感性肌膚可以選擇直接用清水洗臉就可以了，對於油性還有混合性的肌膚可以選擇植物性香皂進行臉部的清潔。

2、晚上洗臉要深層按摩

到了晚上，我們肌膚經過了一天的工作，不論是外界殘留在肌膚表面的粉塵，還是肌膚自身代謝產生的角質等，都是需要我們進行深層的清潔的。否則那些皮脂、灰塵還有彩妝等，就容易造成毛孔的堵塞。在洗臉之前，要保證手部的乾淨。可以用溫水進行清潔，這樣有助於打開我們的毛孔。潔面產品可以適當選擇清潔力度比較大的，最後沖洗的時候可以用冷水來對毛孔進行收縮。

晚上洗臉的順序：

1、 用化妝棉蘸滿眼部專用的卸妝油敷在眼部10~20秒。然後輕輕擦拭掉眼妝。

2、 使用卸妝油或者卸妝乳等產品，在臉部以按摩的方式卸除臉部的妝容。

3、 然後用一張乾淨的化妝棉，將臉上剩餘的卸妝油擦乾淨。

4、 將洗面奶先在手掌或者起泡網上打出豐富的泡沫，然後再塗抹在臉上，充分按摩清潔後用清水洗淨。

5、 最後可以用冷水多次沖洗臉部，收縮毛孔。

美噠視頻

【實驗：女子一月不洗臉 皮膚竟變好】最近一條外籍微博讓人感慨，懶妹子也有春天了。“女子一月不洗臉，皮膚竟變好。”這條熱門微博表示，國外專家做了一項實驗，一名30歲女子連續31天，不用潔面產品洗臉，在實驗期間仍有繼續化妝，只用化妝水擦拭，及進行基本護膚程序如塗抹乳液。她說，一個月過去，皮膚變好了，膚色也變得比較均勻。而且專家表示，早上起床後應避免洗臉，因皮膚的天然油脂能減少皺紋的產生。

不洗臉，皮膚真的會變好麼？！

你是不是和我一樣有這個疑問。。。

不洗臉並不靠譜！網上所流傳的不洗臉並非是真的不洗臉，不洗臉不會減少皺紋產生，因為皺紋產生和臉上油脂分泌關係不是特別大，我們臉上的油脂在不停地分泌，這是皮膚正常的新陳代謝。

所以讓我們來看看，真相是什麼？

01“不洗臉”不等於“不清潔”搞清楚，所謂“不洗臉”並不等於放著髒皮膚不管，你還是要進行必要的清潔的好吧！就算不是一天兩次用潔面產品清潔面部，但如果放任皮膚不管，只在臉上做加法，不清潔做減法，1個月的時間你的臉應該毀的差不多了吧……而且，你真的能忍受的住你的臉1個月不做清潔？ 02

有些人可能會覺得天天用含有化學成分的潔面產品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的皮膚，也不妨嘗試一下經常用清水代替洗面奶來清潔面部。但即使是這樣，也建議你不要每天都只用清水，尤其是在化妝之後，專業、徹底的清潔工作才能保持毛孔的通透乾淨，否則，彩妝和汙垢殘留比使用洗面奶的傷害要大得多。其實，適當用清水洗臉的關鍵是想讓皮膚進行自我修復，但如果清水不足以清除你臉上的汙垢，使用適合自己的潔面產品沒什麼錯。

03油皮痘痘肌還是乖乖的去洗臉吧以上說的用清水潔面和早上不洗臉之類的東東……健康肌膚或許可以嘗試一下，但如果你正在長痘痘或者是典型的“油田肌”，只用清水可能難以去除多餘的油脂和汙垢。所以，問題肌還是需要適當的使用溫和並帶有一定保溼功效的潔面產品，它能幫你徹底清潔皮膚。即使是早上，經過一夜的睡眠，皮膚自身的新陳代謝也會分泌油脂；而枕套、被子也會多多少少存在細菌的威脅。如果早上不清潔皮膚，更容易造成細菌繁殖、油脂堵塞毛孔。

洗臉太用力，過勤洗臉或者使用強力的潔面產品，都會使臉上的天然油脂和健康細胞減少，有時還會因此促進皮膚油脂分泌而爆發粉刺。

去角質不能頻繁，去角質對於油性皮膚是有必要的，因為去角質可以去除細胞死皮，增強血液循環，但頻率不宜過高，每週1次便足矣。

毛巾擦臉要注意,洗完臉後不要用毛巾在臉上摩擦，而應選擇乾淨的棉質毛巾輕輕拍打以吸乾水分。切記千萬不要用久溼不幹的毛巾，否則無異於向臉上塗抹各種細菌。

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所以別光想著不洗臉，想要皮膚變好還是琢磨點正事吧！

地下音樂

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看視頻學化妝

是不常用洗面奶和卸妝油洗臉皮膚回變好。洗面奶，卸妝油裡面含有的成分和洗滌劑相同，看看長期用洗滌劑洗衣粉的手就知道了，我用了十年的乳膠手套，手上皮膚又白又嫩。再回來說臉吧，入秋後我只隔個4、5天一次在晚上用洗面奶。平時洗臉這樣洗：手用香皂洗淨，手接著流動水輕洗臉；再用香皂洗手，再清水洗臉……重複3～5次（也就是不讓臉直接接觸香皂這樣的化學品）皮膚不油的3次就行了，然後用第二遍的淘米水再洗臉，就洗好了。再該拍水拍水，該用精華用精華……起風的天一定戴口罩（風會帶走皮膚的水份）堅持一段時間會看得到效果。

武昌用戶

這個主要還是看個人膚質吧，我也試過，3天不洗臉就已經受不了了，堅持不到一個月，以前是每天早晚各一次用洗面奶洗臉，然後後來就每天早上用清水洗臉，晚上用洗面奶洗臉，從開始到現在差不多有4個月了吧，皮膚真的變好很多，飲食沒變，其他的都沒變，只是減少了用洗面奶的次數，感覺不洗臉受不了，但是減少用洗面奶的次數皮膚會好，真的會白！

Kidult86518611

“女子一月不洗臉，皮膚竟變好。”而且專家表示，早上起床後應避免洗臉，因皮膚的天然油脂能減少皺紋的產生。不洗臉，皮膚真的會變好麼？02只用清水洗臉對皮膚好？有些人可能會覺得天天用含有化學成分的潔面產品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的皮膚，也不妨嘗試一下經常用清水代替洗面奶來清潔面部。其實，適當用清水洗臉的關鍵是想讓皮膚進行自我修復，但如果清水不足以清除你臉上的汙垢，使用適合自己的潔面產品沒什麼錯。即使是早上，經過一夜的睡眠，皮膚自身的新陳代謝也會分泌油脂；如果早上不清潔皮膚，更容易造成細菌繁殖、油脂堵塞毛孔。洗臉太用力，過勤洗臉或者使用強力的潔面產品，都會使臉上的天然油脂和健康細胞減少，有時還會因此促進皮膚油脂分泌而爆發粉刺。所以別光想著不洗臉，想要皮膚變好還是琢磨點正事吧！

30歲的Erica厭倦睡前的保養步驟，也很好奇如果不使用護膚品，臉上會發生什麼？所以她用自己做實驗，停止洗臉一個月。起初Erica還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，膚質竟一天比一天還好，氣色也亮了起來。外出臉部會吸收很多汙垢，所以在平時潔面的同時，每週要定期進行深層潔面，才可以萬無一失的保護自己的肌膚。卸妝——T區要特別對待在卸妝的時候，要多注意清洗，並且稍稍用力，用中指和無名指在整個T字區稍用力揉搓，肌膚能感受到按壓感為宜。卸妝時間要充足大風天氣和霧霾天氣，臉部吸附更多灰塵和細微顆粒，所以卸妝的時間一定要保證。兩頰和額頭大概30秒左右，眼唇部位敷卸妝產品大概20秒。要從裡向外打圈圈的方式輕輕按摩面部。洗臉前，用熱水打溼毛巾，在臉上熱敷5分鐘，這樣可以有效緩解一天的壓力，面部覺得很舒服。還可以將面部的髒東西蒸出來，為之後的潔面工作打好基礎。定期去角質或是做深層清潔的面膜，可以有效去除肌膚汙垢的護膚品。如果使用泥膜，可以先把臉洗乾淨，用熱毛巾敷開毛孔，再塗上面膜5—10分鐘，等到面膜七八成幹後，用化妝棉或清水洗乾淨。

我不知道這個有沒有科學根據，我只說我自己的經歷，寶寶一歲那年冬天，皮膚特別不好，冬天的早上，剛剛洗過臉，就必須要拍水，抹乳液，精華，才勉勉強強能看得過去。如果洗臉後十分鐘內沒有做這些工作，馬上就會臉幹到起皮，一塊兒一塊兒的，到時候再拍水已經晚了，而且還會紅痛。一度讓我特別煩惱，嚇得簡直不敢洗臉了。而且我一個人帶著寶寶，有時候剛洗臉，寶寶哭了，我根本就顧不上拍水，想到反正帶著孩子也不怎麼出門，不用見什麼朋友，乾脆不洗了，早上匆匆忙忙刷了牙，洗了手，就吃飯。連續三四天都沒洗臉，第五天的時候，老公讓我陪他去朋友家吃飯，所以我必須洗臉了，剛洗好，還沒擦，寶寶就哭的不行，老公哄不了，我只能放棄拍水，意外的是，等哄好寶寶，我去抹臉的時候，竟然沒看到有幹皮，也沒有痛癢的感覺。第二天，我又試了一下，還是一樣，竟然自己好了。但是，遺憾的是，去年又出現這個情況，我又幾天沒洗臉，當時挺好的，沒有不舒服，但是幾天後洗臉，還是不行。所以，這個也不是百試百靈啊。還是要多多補充水吧，不只是護膚水，還有飲用水。

回憶影迷

那是不可能的，有人每天洗臉都還嫌自己皮膚不好，更何況不洗臉的人。

不洗臉的話，臉上會堆很多垃圾，長此以往會長痘痘，出現皮膚問題。

如果有人不洗臉還比洗臉的人皮膚好，那說明底子好，自己皮膚本來就好。

海的那一邊538

大家好，我是朱春玲護膚，很高興為大家回答這個問題。

每個人的皮膚不一樣，但是每天早晚一次是必須的，晚上睡覺皮膚在吸收營養，早上醒來必須洗臉，不然臉上感覺特別不舒服，晚上睡覺洗臉是因為一天皮膚吸收外界因素皮膚會髒

關鍵字: 健康 美容 護膚