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據說，一張雙人床長時間不洗不曬，有上百萬只蟎蟲。有學者曾做過調查，發現南京城區50戶普通居民的床墊上，統統都有“塵蟎”。最多的一戶，每1克床塵裡，就有15000多隻塵蟎。

那麼有哪些除蟎大招呢？

首先，我們要知道，蟎蟲最適宜的生存條件是在17~30攝氏度，當溫度高於55攝氏度時，10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。所以，高溫自然就是除蟎大招。但具體操作，還要根據被子的實際情況。

被單

• 高溫浸洗 被單類可先用55攝氏度以上的熱水，浸泡10分鐘以上，就能殺掉大部分蟎。再常規洗滌，將相當一部分蟎蟲和屍體洗掉。
• 除蟎洗衣粉 如果沒有高溫熱水，也可用除蟎洗衣粉,因其加入殺蟎劑如擬除蟲菊酯。嬰兒床品不推薦。

防蟎的招數

• 通風：如果不是回南天，經常使房間保持通風，空氣溼度保持在60%以下，可使蟎蟲和黴菌難以生存。

  
  

• 臥室裡儘量不要使用地毯，減少放置聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開式書架、帶土的盆栽植物等。

• 但凡有濾網的家電，一定勤洗勤曬。濾網使用時間越長，灰塵、毛髮、皮屑積聚越多。這種環境，很適宜蟎蟲滋生。還會隨著空調、空氣淨化器的出風口，飄散到全屋各處。

• 回南天用抽溼器。溼度越低，越不利於蟎蟲生長。環境溫度在17~25攝氏度，溼度在80%以上，最適合蟎蟲生長，利用抽溼機，把室內溼度降到50%以下，能有效降低蟎蟲繁殖速度甚至抑制其生長繁殖。

  
  

• 用完吸塵器及時倒掉集塵盒。集塵盒也是塵蟎集中地。

家庭醫生雜誌

在居室內分佈最廣泛的是塵蟎。它們可隨著人們的活動，如鋪床疊被、打掃衛生中揚起的塵土等飛入空中，被吸入肺內。這時，過敏體質者就會產生過敏性哮喘、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎和過敏性皮炎等變態反應性疾病。

1. 早上起床後，可以把睡覺時貼著身體的那一面被子翻過來，鋪開後通風放置。另外蟎蟲怕光，在可見光下蟎蟲都可被殺死。因此，常曬被子對除蟎也有好處。

2.蟎的生存條件為20一30℃,相對溼度在62%一80%。將室內相對溼度控制在50%以下是控制蟎蟲最常用的方法，因為周圍相對溼度是影響蟎蟲流行的最關鍵因素。有研究顯示，室內使用高性能吸溼機和空調機對降低相對溼度和蟎蟲的總量既實用又有效。

3. 定時清洗床上用品也很重要。床單、枕套、毛毯、床墊套,在25℃的條件下,用普通洗衣粉洗5分鐘,能去除絕大多數瞞。如果溫度高於55℃、持續10分鐘,可殺死所有的蟎。

4. 還要注意更換地毯、窗簾和家庭裝飾。由於地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為蟎蟲繁殖提供了理想棲息地。在潮溼地區，應將地毯換為硬麵。窗簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。

5. 容易過敏的人買來新床墊後,不要撕去外面包裹的塑料布,這樣也能減少過敏。潮溼地區的家庭不要鋪地毯。

保健時報

蟎蟲，種類是在是太多了，世界已發現5萬多種，成為數量上僅次於昆蟲的第二大種族。在室內生活的大約有40種，能致病的大約就有十來種。所以大多數情況下蟎蟲和我們人類是和諧並存的。因為室內的蟎蟲一般是以人類的皮屑及汗液為食。所以很多情況下會寄生在被子，枕頭，沙發等織物上。

不記得多久之前看到網上有則消息稱，三個月不曬被子，整條被子會有800萬蟎蟲寄生。當然數量上誰也沒數過。但是這則消息至少可以透露出，蟎蟲的繁殖速度是非常快的。所以人們非常害怕，害怕蟎蟲會對自己不利，所以想出了各種方法殺滅他們。所以就帶動了一個行業的崛起-----除蟎儀。

至於怎麼把蟎蟲清除，真的有很多種辦法。

1、最簡單辦法就是把被子拿到陽臺上暴曬，陽光的熱能和強大的紫外線，都可以把小蟎蟲殺掉。

2、除蟎儀除蟎，其實除蟎儀除蟎的原理很簡單，一種是紫外線除蟎的，一種是超聲除蟎的紫外線除蟎和太陽暴曬除蟎是一樣的。還有的是兩種功能都有的。所以價格上差別很大！

除蟎儀除蟎的原理是什麼？

紫外線除蟎儀的原理很簡單，只要是用機器上的紫外線燈管，通過照射使蟎蟲死亡。

超聲除蟎的原理是，運用機器發出來的超聲波，經過放大以後影響蟎蟲的生育。最終，不再繁殖新的蟎蟲，以前的蟎蟲逐漸死亡，最後蟎蟲就想徹底沒有了。

選哪種除蟎儀效果好？

說實話如果家庭條件好的話，最好買兩種功能都有的。原因是這種方法除蟎徹底。而自紫外線除蟎的只是被子表面的蟎蟲被殺死了，其他見不了的，仍舊生存，仍會繁殖增多，蟎蟲會再一次入侵人類。

皮科醫生劉光金

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蟎蟲這個詞近幾年來特別流行，網上、實體商店也越來越多蟎蟲清潔儀賣，旨在幫大家清理家居蟎蟲。其實蟎蟲肉眼看不見，但是它分分鐘存在於你家的沙發、床、被子裡，而且數量還不少。

蟎蟲的危害也很多，它們以人類的皮屑、汗液為食。如果皮膚容易敏感的人，躺在滿滿蟎蟲的床上或者沙發上，隨時都能爆發皮膚病。那麼，平常生活中要如何除蟎呢？

最簡單快捷的方法，就是要每週曬被子，如果天氣不好，那就一個月至少曬2次。強烈的陽光和紫外線，可以把蟎蟲殺掉。被子、枕頭、沙發墊什麼的都可以曬。每次暴曬2小時左右就足夠了。至於我們睡的床墊，或者不方便拿來曬的沙發，可以請專業的除蟎人員幫忙上門處理。這種是要收費的，價格也不是很便宜，但是清理會很徹底，每半年清理一次，價格還是能接受。如果家裡有皮膚敏感的人，尤其是夏天汗液多，容易不舒服的人，都可以用這個方法。

要防止蟎蟲生長，也要做好家居護理。比如說家裡要每天通風，空氣不流通，蟎蟲的成長速度會相當快。如果你家庭條件比較好，那也建議你每隔幾年就把全部臥具換一遍，能很有效的防止蟎蟲生長。當然，普通家庭做不到的話也沒關係，最重要還是家庭衛生要好。

蟎蟲無處不在，預防和清理都很重要。蟎蟲的危害也不小，希望大家做好家居衛生，讓蟎蟲少生長。

太平洋家居網

　　蟎蟲是一類肉眼難見的微型寄生蟲，身長不足1mm,繁殖速度極快。蟎蟲可引起蟎蟲皮炎、丘疹性蕁麻疹、特應性皮炎等、過敏性鼻炎等。那麼，被子上有蟎蟲怎麼辦呢？如何清除呢？我們通過下文了解。

　　一床棉被，長2.2米、寬2米，總面積4.4平方米，半年前經過一次暴曬後，就存放進衣櫃，半年後連續使用，期間沒有晾曬；這床被子每平方釐米有三條蟎蟲；由此推算，整床被子的表面，就有13.2萬條蟎蟲；如果把這床被子10釐米的厚度初步劃分成10個橫切面，那麼整床被子至少藏有132萬條蟎蟲。

　　被子上有蟎蟲怎麼辦？

　　相關專家表示，想要減少被子上的蟎蟲，方法還是蠻多的，最簡單的兩種，一種是曬太陽，一種是通風；太陽光的紫外線，雖有殺菌能力，但滲透力不強；想要殺死蟎蟲，棉被最好連續曬兩天以上，正反面交替晾曬，才能徹底曬透，殺死蟎蟲；蟎蟲喜歡溫潤潮溼環境，北方乾燥環境，蟎蟲相對較少；南方空氣溼度大，蟎蟲就多，特別是春秋溼度較大季節。

　　因此，在早上起床後，最好不要馬上疊被子，跟身體接觸的一面，翻過來攤開後，打開家中窗戶後，通過通風把被子的溼度降下來（空氣溼度在60%以下，蟎蟲就不能存活）。

　　此外，除了被子，還有床墊、枕頭、沙發墊等，也要經常晾曬，注意把空調的過濾網洗乾淨，那裡也是蟎蟲聚集地。

　　被子上的蟎蟲如何清除呢？

　　一般三個月以上不曬被子，被子就會有600萬隻蟎蟲。蟎蟲在被子表層裡面生長，曬被子只會讓蟎蟲往被子裡面鑽，若再去拍打被子，只會把蟎蟲的屍體及排洩物拍成粉末狀，反而增加過敏原。因此，清除被子上的蟎蟲，除了勤曬被子外，還要勤洗勤換；被子不光要曬，還要常常清洗，清洗時別忘了加入消毒液；這樣，被陽光曬過的被子，不僅乾淨衛生，而且有一股淡淡的陽光的味道。

天天之我愛公益

我個人是用三個辦法清除被子內，甚至席夢思內的蟎蟲。

1，清洗

被子和被套都要定時清洗，別怕洗壞，和健康比，買條被子還是值得的。曾有專家說他們家被子只蓋一年，也就是說每年都換新被子，這個我個人覺得沒必要，有點浪費。但不管怎麼說，經常清洗是非常重要和必要的。至於席夢思無法用水清洗，我就經常用寵物粘毛的滾筒來清潔表面。

2，暴曬

這絕對是大自然給我們的饋贈，好用又不花錢。但我本人很反對現在流行的，把被子放大的垃圾袋裡暴曬的做法。因為做成垃圾袋的塑料都是超差的，而太陽暴曬後溫度升高，塑料裡分子結構不穩定的都會釋出，此時裝在裡面的被子能倖免不被沾染嗎，不可能。或許有人又會說晾外面暴曬也有灰塵，那麼首先請你不要在霧霾天曬被子，其次請你收被子的時候拍一下，最後如果你還在意可以用帶粘紙的滾筒再滾一遍即可，畢竟這個灰塵不是化學小分子。

3，床用吸塵器

我是不喜歡家裡有很多小家電的人，因為很多都用不了三次就放那兒了，但床上吸塵器，讓我覺得挺值。對於床上吸塵器的吸蟎蟲功能，我個人覺得是可以用以上兩個方法代替的，但為什麼說它值，主要因為它的紫外線殺蟎功能。一年中總有連續天氣不好的時候，但蟎蟲不會停止生長，反而在潮溼季節它們會更愉快的大量繁殖，因此每天用紫外線刷一遍太讓人放心了。另外，對於席夢思，我們一般無法清洗，也很難暴曬，這時候用床上吸塵器的紫外線功能吸一遍，睡的也格外放心。

以上都是我自己日常除蟎的做法，我覺得還是既方便又有效的，太複雜的咱老百姓平時都忙，會很難堅持，不說也罷。

處處有心

　　1、一週清洗一次：要祛除蟎蟲的一大方法就是要保證被子沒有其他髒東西給予蟎蟲滋生的條件，因此如果有條件，一週要清洗一次被套或者枕巾。

　　2、使用硫磺香皂：硫磺香皂殺蟎蟲能力十分強，將硫磺香皂稀釋一同放入洗衣機，再放入洗衣液，能夠有效清除蟎蟲。

　　3、曝曬：太陽是蟎蟲的天敵，因此要定期讓被子接受太陽光的照射，用來殺死蟎蟲。

　　4、上床要換睡衣：我們出門的時候實際上已經沾染了很多灰塵和蟎蟲，如果直接上床無疑是將蟎蟲帶回被子裡，家中應該備有一套家居服，一到家中就應該換上。

　　5、經常給臥室通風：潮溼的環境是蟎蟲的溫床，因此要多給房間通風，保持空氣流暢，有助於抑制蟎蟲的滋生。

　　6、醋+熱水殺蟎蟲：類似於枕巾這樣的小物件，可以通過醋和熱水混合的方式來殺除蟎蟲，十分有效，此外，清洗後應該曬乾而不是風乾。

　　家居環境如何防蟎蟲

　　一、是降低室內相對溼度。

　　將相對溼度控制在50%以下是控制蟎及其過敏原水平最常用的方法。研究顯示，室內使用高性能吸溼機和空調機降低相對溼度和蟎的總量既實用又有效。

　　二、是使用包裝套。

　　用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法。建議過敏患者使用這一方法，理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽並能阻止蟎和蟎過敏原通過。

　　三、是床上用品的清洗、烘乾和乾洗。

　　床單、枕套、毛毯、床墊套每週用等於或高於55攝氏度的熱水洗一次可殺死蟎和去掉絕大多數蟎過敏原。如果溫度大於55攝氏度時間維持10分鐘，滾動乾燥機可殺死所有蟎。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。

　　四、是地毯、窗簾和家庭裝飾的更換。

　　地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為蟎繁殖提供了理想棲息地。在潮溼地區，應將地毯換為硬麵。窗(布)簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。

　　五、是地毯真空吸塵。

　　地毯應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的袋。

　　六、是冷凍軟玩具和小件物品。

羅冰清

不少人早上起來第一件事情就是把被子疊好，如果誰被發現不愛疊被子則會被笑話。英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，也許懶人確實有懶的道理，因為睡醒不疊被子更加有利於健康。

最新研究顯示，亂七八糟的床鋪也許有礙觀瞻，卻可以有效地限制被褥蟎蟲以及塵蟎的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

據科學家統計，即使是非常整潔的人家，每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少要有1500萬隻，這些遠遠小於1毫米的蟎蟲，依靠食用人體自然脫落的皮膚生存，併產生造成人體各種過敏的物質。但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮溼水分，而人體離開被褥，潮溼的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的潮溼和水分就無法進入，導致各類蟎蟲最終乾渴致死。

研究者普賴特勒夫博士說：“最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮溼氣體很快就會幹燥，而外部的溼氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。”

一到陽光充足的日子，不少人都會把被子拿出來“烤烤”、見見光。誰不願意把被子曬暖一點，晚上蓋著溫暖的被子、聞著陽光的味道甜甜地睡去？真是愜意之極。

益處：先不說曬過的被子蓋上去有多舒服，單說這曬被子對健康就有不少好處呢。本來，晾曬被子就是個講究衛生的好習慣，被子上“吸收”了各種空氣和人體上的細菌、微生物、塵埃、汗漬等對人體有害的物質，這樣下去你的身體怎麼受得了？趕緊把被子拿到陽光下曬一曬，紫外線有強力的殺菌作用，能讓人更低程度地接觸病毒，並有效抵禦病毒的侵害，因為在陽光和空氣流動的作用下，有害的病毒、細菌在很短時間內就會被殺滅。

學問：不過，被子不是隨便曬的，這裡面也有學問。最重要的是不能長時間、頻繁地曬，否則棉被的纖維會縮短並容易脫落。最好挑陽光最充足的中午時間晾曬，還可以在被子上蓋一層薄布，既能保護被面不受損，還能防止溫度過高烤壞了纖維。如果是合成棉的被子，只要曬一兩個小時就行了，因為這種被子沒有纖維膨脹，稍微曬曬就能去掉被子裡的潮氣。羽絨、合成纖維和羊毛的被子更不能長時間曬，因為高溫會讓羽毛和羊毛中的油分起變化，出現腐臭味，所以放在通風處晾曬1小時左右就可以了。另外，曬被子時別拍，容易破壞被子的成分，還會影響保暖。

小生活大樂趣

天天漸漸變涼，很多人已經蓋上棉被了。剛拿出的棉被一定要除蟎後再蓋，那麼棉被如何清除蟎蟲呢?

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生活小竅門100妙招

去除蟎蟲好方法

把想要曬的棉被或衣物、玩偶、棉毛毯等都行, 用最大的黑色垃圾袋裝好綁好, 一定要用黑色的，因為黑色會吸熱。然後放在大太陽底下曬個1～2小時, 因為在高溫 50℃時塵蟎就會死亡。

※ 黑色塑料袋是消滅塵蟎必須準備的袋子。

※ 上班前把它放置於陽光下曝曬升溫。

※ 即使下雨也不會淋溼,所以可以安心上班。

研究發現：一條嶄新的被子在被使用僅一個月後，蟎蟲和細菌的數量就已達到幾百萬個，使用三個月會再去檢測，蟎蟲和細菌的含量又會上升30%！半年後，上升50%！

因此，一條使用時間超過5年的被子絕對應該放棄了。

訣竅一：正午時光，為被褥消毒！

有太陽味道的被子更健康。但遺憾的是，僅有44%的人有曬被褥的習慣。正午12點到下午2點陽光中的紫外線能有效殺滅蟎蟲、微生物及各種蟲卵，曬後輕輕拍打可以讓被褥更乾淨。

纖維被、棉被可在陽光充足的正午曬30分鐘左右。羽絨被、羊毛被則不宜長時間在太陽下暴曬，因為高溫會讓羽絨和羊毛中的一些物質產生讓人不適的異味。

訣竅二：早晨起床後彆著急疊被子！

研究發現：即便是整潔的家，平均每張被褥上至少藏有1500萬隻蟎蟲。而對付蟲蟎最簡單的方法就是睡醒後先不疊被子，這樣被褥裡邊的潮氣會很快乾燥，而外部溼氣又無法進入，可以減少蟎蟲生存，降低過敏和哮喘的幾率。

關鍵字: 健康 生活 百萬只