魯豫在她的自傳《陳魯豫·心相約》中，提到過，“人越瘦越美”是她一生追逐的信條。
從小，魯豫就是個胖乎乎的姑娘。小學三年級，正趕上解放軍藝術學院舞蹈專業招生，但由於魯豫沒有拿到準考資格——要求女生的腿至少要比上身長14釐米。她平生第一次注意到了自己的身材。
但魯豫在書中說，她從小就愛吃，胃口也一直很好，雖然一度因為身材感到沮喪，但高中三年，她還是把自己吃得白白胖胖的。當時，她的偶像是山口百惠。她常常拿山口百惠來安慰自己，“山口百惠也不瘦啊，我胖一點，又有什麼關係呢？”
魯豫並不是一開始就這麼瘦的，剛剛進入央視就職時，她擔任過《藝苑風景線》的主持人，那時她的身材是正常的，不僅身上沒有瘦骨嶙峋的感覺，臉上還很有肉感，看上去胖乎乎的，既喜興又可愛。
魯豫變瘦，是從進入鳳凰衛視開始的，那時她的工作量陡然增長，不僅主持《鳳凰早班車》《音樂無限》《音樂發燒友》《神州博覽》等節目，還要參與鳳凰衛視許多重大新聞直播節目。再加上臺裡為她量身打造的那檔談話類節目《魯豫有約》，魯豫身上的壓力很大。人的壓力一大基本都是越來越瘦的。除此之外，魯豫感情生活上也遇到問題，1999年宣佈與美國丈夫離婚。這也對她造成一定的打擊。3年後，魯豫又與初戀男友朱雷登記結婚。
不過，造成魯豫瘦的最重要原因還是她自己想瘦下來，她一餐吃的米飯可以數清粒數，她在一次接受採訪時表示，“我對於胖瘦的態度不太健康，我在看自己的影像和電視的時候會覺得自己挺單薄的，但是要是照鏡子，我覺得似乎又沒有那麼誇張地瘦。曾有一本小說裡講，人要是不吃飯很瘦的時候感覺很輕盈，我就挺喜歡這樣輕盈的感覺。其實我再重十斤不成問題，但是我的理智告訴我不能再胖下去。”
雖然魯豫現在的瘦還不算是病態，但這種心態還是不敢恭維。要是把人們普遍認為的正常體形都當成胖的話，那得減成什麼樣才叫瘦呢？長此以往，對身體的各個器官都沒有好處，還容易出現厭食狀況，得不償失。
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