不能洗澡、不能洗頭、不能吃水果、不能吹空調，這些坑，不知道你掉過嗎？反正無論是哪一個，都讓人夠難受的
想起月子裡的事，真是一言難盡啊。
這麼熱的天，如果家裡窗戶緊閉，還要捂著，那真的是沒法過了......
去年，淄博的一位產婦，因為家人要求捂月子，結果導致呼吸急促，神志不清，體溫已經高達40多度，無法正常與其交流，是中暑最嚴重的狀態熱射病。
而家人堅持不開空調、風扇，讓她蓋著被子。女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。即使醫生全力搶救，最終也沒能挽回女子年輕的生命。
捂月子坐不得
按老理講，產婦怕風，所以即使是夏天也得門窗緊閉，不留一點縫隙，而新媽媽也要穿長衣長褲，避免受風。
其實，產後媽媽需注意的是彆著涼，只要別對著涼風吹，都不會引起什麼問題。
而且產後本身汗腺比較發達，如果一直捂著反而對身體不利。
淋浴是可以的（不可盆浴），一般順產一週後便可進行淋浴；剖腹產視傷口的恢復情況而定，一般要等到2周後才能淋浴，期間可以擦洗。洗澡時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。
當然了，如果平時體質稍微較差的寶媽，就需要根據自己的情況來了。洗完澡要儘快擦乾身體，洗完頭也要及時吹乾頭髮。
不會一直躺著不活動
妊娠結束後，鼓勵產後媽媽下床活動，從事一些力所能及的日常活動。剖宮產的媽媽，產後24小時要下床活動。
長期臥床，更易產生下肢深靜脈血栓。當產婦突然下床活動或用力排便，使腹部壓力增高時，會使已形成的靜脈血栓脫落，隨血液循環“遊走” 堵塞肺動脈及其分支，可造成肺栓塞。
因此，專家建議，產婦在產後應儘早下地活動，避免久坐久臥，即使行動不便，也要經常在床上活動雙腿、雙腳，以避免血栓形成。
而且產後增加運動能幫助盆底肌恢復的更快、更好。產後不運動反而會造成盆底組織的損傷，很多媽媽打噴嚏、咳嗽會出現漏尿症狀，就是盆腔器官脫垂造成的。
累了絕不委屈自己
要與家人多溝通，因為有些寶媽在產後會出現情緒低落、多慮、煩躁不安、悲傷等情況，多數情況是難以適應角色的轉換，加上太過於勞累所致，所以當自己出現這樣的狀況時，一定不能自己在心裡憋著，要積極尋求丈夫、家人和朋友的幫助，多溝通可以幫助自己化解抑鬱的情緒。
如果特別勞累，身體不適，一定會多注意休息，不會委屈自己，月子期間是產後恢復最重要的時期，一定要先照顧好自己。
不忍受愚昧的育兒經驗
由於過去科學育兒的觀念沒有普及，所以老一輩的人都會用過來人的觀念束縛著你。
什麼要給寶寶擠乳頭，不能穿紙尿褲，寶寶不吃鹽沒有力氣等等。
還用什麼“你們那會兒就是這麼過來的”這樣的語言來刺激寶媽。
看見寶寶哭鬧就說沒吃飽；
看見寶寶眼睛有眼屎，就說是上火；
看見寶寶穿著紙尿褲就要給換尿布；
聽不進去現代人的觀念，非要堅信自己過去的經驗，有時候確實難以忍受！
產後一開始絕不著急進補
我們的老一輩人覺得產後要多補充營養，喝濃湯不僅大補還有利於下奶。所以等準媽媽生完後就給進補各種高蛋白、高脂肪的濃湯催乳。
但是，真的可以達到催奶的效果嗎？未必！產後因乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發炎症。並且，濃湯中的高蛋白、高脂肪，還可能引起腸胃不適，甚至體態發胖等。
對於媽媽來說，月子裡對自己的照顧，應該比寶寶的優先級高，只有先照顧好自己，以後才能更好的照顧寶寶呀。
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