養生營養師-敏敏
讓我幫大家分析一下，造成身體溼氣的原因。
1,從中醫的角度，通常是脾虛或氣血虛弱的人容易溼氣重，因為脾虛者，氣血虛弱者都會造成水液停滯，聚成邪溼，甚至而生痰。
2,環境溼潤如空氣潮溼，水中作業，汗出沾衣，居於潮溼之處等都會造成溼氣入侵身體，造成邪溼。
3,常期食用過量的肉類（特別是需要消化時間長的肉類），不但加重消化系統的負擔，傷害腸胃，還會因為消化時間過長出現水分滯留，造成溼邪。
再與大家分析一下溼氣重會有什麼危害。
1,溼氣重會造成身體五臟六腑運化不通暢，這樣往往會引起疾病纏身，而且患病也比較難好。
2,溼氣重會影響人體消化功能，通常會出現消化不良，食慾不振（沒胃口），損傷脾臟。
3，長期溼氣重還會影響關節的經絡通暢，嚴重出現關節疼痛，屈伸不便，甚至頭困身重，四肢酸楚等痛苦。
4,溼氣重的人往往胸悶，心煩，精神倦怠，疲倦，沒有胃口等現象。
5,溼氣重會讓人面色灰暗，皮膚毛孔粗大，有眼袋，長青春痘，虛胖等影響形象的現象出現。
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