在同樣的環境下，為什麼有的人生病，有的人安然無恙？是因為不同的人免疫力不一樣，免疫力低下是主要原因。
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
人體的免疫能力分為先天免疫和後天免疫，免疫能力由人體的免疫系統包括免疫器官、免疫因子、免疫細胞決定。
1免疫系統的功能
1.生理防禦，就是人體抵禦病原體及其毒性產物侵犯，使人免患感染性疾病。
2.自身穩定，人體組織細胞時刻不停地新陳代謝，隨時有大量新生細胞代替衰老和受損傷的細胞。免疫系統能及時地把衰老和死亡的細胞識別出來，並把它從體內清除出去，從而保持人體的穩定。
3.免疫監視，免疫系統具有識別、殺傷並及時清除體內突變細胞，防止腫瘤發生的功能，稱為免疫監視。免疫監視是免疫系統最基本的功能之一。
4.免疫耐受，正常狀況下免疫系統對自身組織細胞表達的抗原不產生免疫應答，不導致自身免疫病，反之，對外來的病原體及有害生物分子表達的抗原，則產生免疫應答，予以清除，從這層功能上來說，免疫系統具有“區分自我和非我”功能。
2免疫力低下的表現
1.經常性地得病，如敗血症、肺炎、中耳炎、腦膜炎、反覆的腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發生嚴重感染。這些絕大部分是細菌和病毒感染引起的。
3.正常預防接種後出現嚴重的感染。
4.長期服用可能影響免疫功能的藥物。
5.有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。
3免疫力低下的原因
1.與小兒呼吸系統解剖生理特點有關：
小兒的鼻腔比成人的短，後鼻道狹窄，無鼻毛，黏膜柔嫩，血管豐富；耳咽管較寬、直、短，呈水平位置；咽部較狹窄及垂直，喉部呈漏斗形，較狹窄；氣道管腔相對狹窄，缺乏彈力組織，腺體分泌不足，纖毛活動不良；肺彈力纖維發育差，血管豐富，間質發育旺盛；胸廓短，呈桶狀；各項肺功能指標儲備能力較低。以上特點形成小兒易呼吸道感染，分泌物易堵塞，感染易擴散，引起肺炎、中耳炎等。
2.與小兒機體免疫功能未完善及免疫功能異常關係密切：
小兒全身免疫功能和呼吸道局部免疫功能均不足，尤其嬰幼兒。如肺泡巨噬細胞、T淋巴細胞數量少，且功能差，殺菌與吞噬能力低下；嬰幼兒呼吸道分泌物中的溶菌酶、乳鐵蛋白、補體、干擾素等可抵抗病原微生物的物質含量較低，故易患反覆呼吸道感染。
3.與先天性畸形有關：
如先天性纖毛功能異常症，先天性會厭吞嚥功能不全症，先天性肺發育不良，先天性肺囊腫等呼吸系統結構異常而致生理功能異常，較易感染。
4.與慢性疾病有關：
如慢性鼻竇炎，支氣管擴張症，慢性扁桃體炎常致反覆感染。營養不良、佝僂病、反覆腹瀉、結核、先天性心臟病、腎病綜合徵等也可使機體抵抗力降低，各種屏障功能低下而發生感染。
5.營養素缺乏：
維生素A、C、E、鋅、鐵、鎂、磷、鈣缺乏，如鋅缺乏或不足，兒童胸腺或脾臟萎縮，T細胞數量明顯減少。鐵、鎂、磷、鈣不足時可直接影響巨噬細胞的吞噬及殺菌能力，並削弱呼吸道纖毛上皮細胞消除病原及過敏顆粒的能力，而致反覆呼吸道感染。維生素A對呼吸道上皮細胞的分化及保持其完整性具有主要作用。維生素A缺乏時呼吸道黏膜上皮細胞的生長和組織修復障礙，纖毛柱狀上皮細胞的纖毛消失，並出現鱗狀上皮化生，表層角化、脫落阻塞管腔，腺體細胞失去正常工能，分泌減少，局部防禦功能降低，呼吸道分泌型IgA產生不足。
6.與環境因素有關：
與氣候變化關係最密切，小兒植物神經不穩定，內分泌功能不完善，內環境不穩定，應變能力差，氣候突變時極易呼吸道感染。居住擁擠，環境汙染（化學煙霧、粉塵），被動吸菸都可導致呼吸道感染。
7.其他因素：
4提高免疫力的食物
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，靈芝是食品中含鍺量最高的食品。我們可以煮水或煲湯時加入3—5片。
2.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。可以切丁或切沫放入蛋羹、炒飯中。
3.新鮮白蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 可以榨汁、做餡、做蘿蔔泥、蘿蔔丸子等。
4.人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。加入水中直接飲用，但是要注意購買好品牌的產品，而且要注意少量，以防激素會造成孩子早熟。
5.杏鮑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、蓮子、百合等：都有明顯增強免疫的作用。可以製成湯羹食用。
6.大蒜：大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的。對於孩子主要是預防消化道的疾病，可以把大蒜烤熟、或放在肉中燉熟後食用。
7.玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素E強500倍，所含粗纖維較精米、精麵粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成。此外玉米還含有胡蘿蔔素（維甲酸的前體），可抑制致癌物。
8.西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素C、番茄紅素。可以榨汁、炒雞蛋、煮西紅柿水等。
9.白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。
10.茶葉：含微量元素硒。但是孩子不可以喝濃茶。
11.海帶：含鈣和海藻酸鈉。
12.杏：斐濟是世界上唯一沒有癌症的國家，那裡的人喜歡吃杏和杏仁。杏中含豐富的維生素A、維生素C、兒茶酚和黃酮。
13.胡蘿蔔：含豐富的β－胡蘿蔔素。
14.獼猴桃：含極為豐富的維生素C，可以幫助人體濾過病毒並抑制病毒的複製。
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