近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水平。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶。但是養生茶裡很多成分還是屬於中藥的，所以也需要在喝之前先辯證，避免喝錯了傷身，今天列舉一些出來給大家，希望可以幫助到我們喜歡喝養生茶的朋友。
枸杞菊花茶
功效：菊花泡茶有散風清熱的功效。上班族經常泡菊花茶有利於緩解長期面對電腦造成的眼睛疲勞，對於敗火降火也有一定的效果。
枸杞味甘性平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果。
禁忌：感冒發燒和經期時別喝
菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。
而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。
此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
玫瑰花茶
功效：玫瑰芳香行散，中醫上調理功能較多，可以行氣活血，舒肝解鬱，和血調經，有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能。長期飲用亦有助於促進新陳代謝和改善膚色，對皮膚具有非常好的抗氧化作用，是女性美容養顏的必備品之一。
禁忌：有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
桂圓紅棗茶
功效：桂圓也被稱之為龍眼肉，中醫方面認為性溫味濃，服用之後具有養血安神以及增強身體免疫力的作用，適合氣血不足的人群服用。
兩者同時服用，對於身體益處很大，不僅能夠保健脾胃，同時也可以起到補血養血還有安神醒目的作用，特別適合女性進行服用，同時身體比較虛弱的人群服用之後也能夠調養身體。
禁忌：體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等症狀。而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。
金銀花茶
禁忌：脾胃虛弱者不宜常用。不可以經常吃，因為會使體質變虛，只在體內有火，感冒咳嗽的時候服用，不建議長期使用。金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，此味藥一般在暑天使用較為合適。
閱讀更多 採藥材的小姑娘 的文章
