芒種
戊戌年 【狗年】
2018 | 六月六號
農曆| 四月廿三
芒 種
芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，夏季的第三個節氣，表示仲夏時節的正式開始；太陽到達黃經75°時交芒種節氣。
芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。《月令七十二侯集解》：“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。
“芒種”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。 一“收”一“種”，道出了芒種的節氣內涵，也道出了人生的真諦——人生大事，不過種和收；有種，才有收；種好，才能收好。
左河水的《芒種》詩稱其氣象和農忙的情況為“豔陽辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。南嶺四鄰禾壯日，大江兩岸麥收忙。”
芒 種 如 何 養 生
精神調養方面，應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神；中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利於健康。
天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見溼”，因為若“汗出見溼，乃生痤瘡”。
要經常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。
芒種期間要多食疏菜、豆類、水果
如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、
芒果、綠豆、赤豆等
這些食物含有豐富的
維生素、蛋白質、脂肪、糖等
可提高機體的抗病能力
還要多吃瓜果疏菜
以攝取足夠的維生素c
這對血管有一定的修補保養作用
今天吃貨君要跟大家推薦的
美食——紅棗赤豆粥
紅棗赤豆粥 製作方法
赤小豆含有蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、煙酸、維生素B1、維生素B2及碳水化合物等營養成分，具有增強免疫力、利尿消腫、健脾利胃等功效。
食材
紅棗 赤豆
食材份量可根據
個人口味或份量適當增減
步驟
1、赤豆提前3個小時泡發
2、鍋中放入適量清水，倒入紅棗和赤豆拌勻
3、大火煮開轉小火煮2小時至食材熟透即可
ps：以上是紅棗赤豆粥的製作方法分享，希望對你有幫助。若你有更好的製作方法推薦，歡迎在頁面下方留言；若有錯漏之處，望大家批評指出。
愛美的姑娘喜歡紅棗的不要錯過
它真的是補血美容利器
既可以當成零食吃
也可以放到粥裡面煮著吃
簡直美味極了
閱讀更多 掌上吳川 的文章
