不管何种原因分手，挽回时应该要有这两种积极姿态！
之前的文章中，我们经常讲分手后错误的姿态与方法。比如，死缠烂打、自降身段跪舔、耍无赖威胁、情感绑架、借力过度施压等等。
于是，有读者向我们反映：看了太多的错误做法，那有没有正确、有效的挽回措施呢？
这是一个“老生常谈”的问题：“万金油”式挽回策略是没有的，毕竟每个人面临的情况不同，看似“相通”的解决办法，其实在细节上存在很多差异。
当然，有些挽回技巧存在共性，也具有普遍指导意义。今天这篇文章就从“姿态”上分享给大家一些干货。虽无“万能方法”教给大家，但不管你是何种原因分手，挽回过程中你有以下两种积极的姿态，总会利大于弊的。
挽回中为什么需要尊重？
人际关系中，尊重，代表着你对对方的重视、接纳，也是你内在修养的外在表现。尊重的前提是有礼貌的平等相待。爱情，作为特殊的亲密关系，虽然两个个体的交集范围很广，但有了尊重，能够平衡因“大范围交集”带来的“亲密冲突”。
挽回时保持尊重姿态，首先能缓解因情感问题引发的关系上的对峙，尤其是当挽回方负分手主要责任时，被挽回方的情绪基本属性为“负”：愤怒、伤感、厌烦……此种状态下，挽回方缺乏尊重，仍不能平等、理智对待双方的关系，只会火上浇油。
其次，尊重能够凸显你的挽回诚意。如果你之前缺乏对伴侣的尊重，那态度上的积极转变，无疑能够在一定程度上减少伴侣对你的否定印象。同时，显出你的诚意之时，也能助你压制消极情绪，不至于出现跪舔等极端的挽回行为。
挽回中应当怎样尊重？
如标题所示：尊重对方的决定、情绪、个人边界。
尊重决定：对方的分手决定，及分手后的一系列的决定，你都要持有尊重态度——即使TA的决定是不正确的，也不利于你的挽回。前文所讲，分手后因负面情绪的支配，常人很难做出理智决策。你如果第一时间跟随或者否定了对方决定，那你们的关系只会越来越僵。克制需求，先接受对方决定，并传递你对TA的理解，才能保留挽回的窗口。
尊重情绪：分手后对方对你的反感情绪一定是处于最高峰值的。如果TA向你合理“发泄”，并且在可控的限度之内，你就需要学会理解与包容，这就是你对伴侣情绪的尊重。在这个过程中可以表达歉意，让对方的情绪得到合理疏解。
尊重个人边界：每个人都需要属于自己的独立时间与空间。分手后，你们重回个体状态，更需要独立的环境进行“疗伤”。因此尊重个人边界，就是为你们彼此双方设置冷静期。不要死缠烂打，更不要打探TA的感情状态。大度地给其留出“缓冲”的机会是你对TA莫大的尊重。
挽回中为什么需要倾听？
我们常说，不管是长期关系的维护还是挽回，沟通是必不可缺的一个环节。亲密关系，就是建立在良性沟通之上并得以发展。但在多数人的理解中，沟通代表着“说”，却不知倾听也是一种重要的沟通方式。
挽回中学会倾听，对于推动双方关系起着很大作用：
1.有利于消除误解
很多感情的破裂源于两个字：“误会”。误会累积的多了，就会形成隔阂，隔阂发展成“鸿沟”，感情就此破裂。挽回时如果对方有倾诉冲动（可能倾诉的表现形式为抱怨、指责），你进行倾听，可以重新梳理感情脉络，找出矛盾的根源，也许你们的误解也便迎刃而解了。
2.表达出你主动沟通的意愿
倾听时虽然不用动嘴，但也是在传达信息的。一是能够让对方感受到你对这段感情的重视、对感情破裂的悔意，二是无形中也表达了你主动沟通的态度与意愿——毕竟不想建立交流的话，也不会进行倾听。正所谓“无声胜有声”，你的倾听在某些情况下反而更容易打开沟通的渠道。
3.有利于你做出正确的决策
对方与你争吵的话，你也跟着争吵，关系只会越来越紧张。本来还有交流的机会，若你偏偏厚着脸皮死缠烂打，窗口一旦关闭，你的情绪反倒趋向于崩溃。倾听，能够让你在短暂地缓解你的激烈情绪。倾听过程中，你可以感受到对方的心情、想法、需求，由此能够根据这些信息对症下药，做出正确有效的挽回决策。
挽回中应当怎样倾听？
倾听时应当有倾听的姿态与技巧。
1.走心而不敷衍
有人认为“我坐在TA的身边，听TA讲就是在倾听了”。人在那儿，心也在那儿吗？这种敷衍的态度，对方一眼就能看穿，很有可能就此关闭沟通渠道。真心想了解对方所想，就要保持足够的耐心，认真对待，仔细倾听。选择一个安静、惬意、轻松的环境，倾听时能够专注对方的反应，是最好不过的了。
2.提升共情力，以此重建信任
何为共情力？
倾听不仅要求“听”，还得要求你去“想”。学会换位思考，能够设身处地地“接触”对方情绪、感受，就是“将心比心”的行为，对于消除偏差，重建信任是有极大帮助的。挽回阶段，你们的情感能够产生“共鸣”，那离复合也就不远了。
3.倾听时也要表达自我感受
同时，今天所讲的倾听也并不是“完全的倾听”。听后不说，自我表露不够，仍不利于拉近你们的距离。既然对方说了，你也耐心的听了，听完之后有必要进行谈谈你的感想——这就是“反馈式沟通”。伴随真诚表达的倾听，能让你们保持长期沟通关系。所以，每次听完之后，敞开心扉，合理述情，对于你的挽回绝对有很多的推进作用。
关于挽回时两种必要的积极姿态，我们的分享到此为止。
文章开头提到，每个人所处的环境与面临的情形不尽相同，具体问题还需具体分析。
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