最近，看到身邊的人鼻炎發作越來越頻繁了，其鼻炎多數為過敏性鼻炎，誘發的因素有很多。歸根究底，還是要在生活中多多注意，才能避免發作。
過敏性鼻炎要在飲食的選擇上特別注意，不能讓一時的美味讓痛苦降臨在自己身上。
有四種食物最好別吃
第一種：慎食魚、蝦、蟹類食物
魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時儘量避免食用。
第二種：辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
飲食宜清淡，過敏性鼻炎患者若是當天進食了辛辣、煎炸等刺激性油膩食物，那麼鼻炎一定發作，會出現打噴嚏、鼻塞等症。
第三種：禁止煙、酒
很多疾病都是要禁菸酒的，那麼鼻炎就更不用說了，過敏性鼻炎本身就對外界的氣體敏感度增高，所以當遇到菸酒等刺激性的氣味，就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症狀。
第四種：寒涼生冷食物
中醫認為，本病是主要由於肺、脾、腎三髒虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風寒侵襲鼻竅引發。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。
因此鼻炎患者更應注意，避免這類食物。
①燻洗鼻子
製作方法:辛夷15克，雙花15克，公英10克，地丁10克，防風10克，蟲退5克，黃芩10克，丹皮8克，菊花8克，白蘚皮10克，白附子8克，桂枝8克。將以上藥物煎煮，趁熱用藥液蒸氣燻鼻，燻時患者應儘量深吸氣，使藥蒸氣進入鼻腔內。待藥液變溫後，即可用藥液沖洗鼻腔。每日燻洗3次，連用 3～5日。
②食療殺菌消炎
製作方法：取白芷5g、藿香5g、薄荷5g、甘草3g、生薑5g，配製成白芷藿香茶，煎水飲用，可有效改善鼻炎常見的打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、鼻塞等問題。
白芷藿香茶最早見於《本草》中，其中記載此藥方具有“蒸腦止涕”的功效，其五種材料在民間和臨床上作為鼻科要藥，應用歷史悠久。
白芷藿香茶需要根據症狀的嚴重程度，一般的過敏性鼻炎喝上3-5天即可改善症狀。鼻炎屬於慢性病，需要長期調理，此藥方若是堅持飲用的話，根治鼻炎不再話下，同時以上說到的幾種飲食習慣也要注意避免，還要避免接觸花粉和刺激性香料、和其他有汙染源的氣體、壞境等。
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