兩天前，和一位朋友交流，過程中她給我發了幾句話：
我的第一反應竟然是，打趣，“哈哈，你也有今天”。
過後回想起來，才覺得後怕，甚為不妥。
國人的習俗裡，每逢過年過節總會聽到一句：“祝你身體健康”。
我們常常錯以為，身體健康就代表著健康。
我發現，在中國的傳統文化裡很少強調心理健康，反而覺得心理病是種無病呻吟——
抑鬱症，休息一下就好；
強迫症，只是個人習慣；
偏執易怒，這個人性格有問題；
焦慮頭疼，缺乏睡眠而已......
但，中國人真的健康嗎？
世界衛生組織公佈，在90年代，中國抑鬱障礙發病率為15％，而有過抑鬱體驗的人甚至達到了20％，而且這個數字，有逐年提升、年輕化的趨勢。
鳳凰網健康頻道發起過一次調查，結果顯示，7000名受試者中，接近98%的人，都存在因為壓力大導致的各種不同症狀：失眠、多夢、脾氣暴躁、注意力不集中、心情鬱悶、想逃避......
最近，朋友圈每刷三兩篇文章，必有一篇是負面心理的：原生家庭、抑鬱、壓力、自卑......這些詞不陌生吧？
一個東西越被提起，就證明它越稀缺。
其實，我們承受心理上的傷害比想象中的多：失敗、孤獨、焦慮，書單君身邊就有很多創業的朋友，都因為壓力過大而經常失眠。
你也許有每年體檢的習慣，但是否往往會忽略了對自己心理狀況的自查呢？
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