平樂郭氏正骨
2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家非物質文化遺產擴展項目名錄。
眾所周知，腰間盤突出是常見病，又是不可治癒或者說只是臨床治癒的頑疾。在日常生活中，腰間盤突出往往是那些不起眼的小動作長期以往造成的，一旦發作，真的是苦不堪言。雖然腰間盤突出看起來是小問題，但其對人體的危害還是很大的。
其中以下幾種原因較為常見
1、損傷積累傷力是椎間盤變性的主要原因，也是椎間盤突出的誘因。積累損傷中，反覆彎腰、扭轉動作最易引起椎間盤損傷，故本症與某些職業、工種有密切關係。
2、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方釐米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。
3、由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
4、日常生活中，椎間盤經常受到擠壓、牽拉、扭轉等外力作用，很容易受傷，出現纖維環破裂。破裂後的髓核從縫隙中向上下左右各個方向外淤。形成腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出常見症狀
1、受累神經根受到較重損害時，所支配的肌肉力量減弱，感覺減退，輕者可出現痛覺過敏，重者肌肉癱瘓。
2、中央突出型：指髓核通過纖維環後部中央突出，達到後縱韌帶下。除引起坐骨神經症狀外，還可刺激或壓迫馬尾神經，表現為會陰部麻痺及大小便障礙。
3、腰部活動受限：大部分患者都有不同程度的腰部活動受限，急性期尤為明顯，其中以前屈受限最明顯。
4、觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多侷限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。
腰椎間盤突出常見緩解方法
1、山藥、桑螵蛸各等份。共研末，每日2次，每次5克，開水沖服。
2、藥物止疼，一般來講，腰椎間盤突出症急性發作時的疼痛程度比較劇烈，患者多不能堅持工作和長時間坐位。當臥位還是很痛，嚴重影響正常時，可能就需要使用止痛藥了。
【優點】外敷法可以持續控制給藥速度，直接貼敷給骨頭上藥。降低了藥物的毒性和副作用，提高了藥物的療效。不是口服藥避免了對胃腸道的刺激性，提高了患者的依從性。在信息化，物流化時代，淘宔搜索懷花草貼就能找到，大家只需動動手指，就可郵寄到家，很方便。
分享護理方法
1、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，要循序漸進。腰椎疼痛時若能進行倒步走鍛鍊，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，可在短時期時得到良好效果。
2、小步快走，踮腳走，走路時儘量小步快走，收腹挺胸。每天快走半小時，男性每分鐘要走100米以上，女性走80米以上。在快走基礎上增加踮腳走，交替進行，效果更好。輕度腰痛1個月可見效，較嚴重的堅持半年也能明顯改善，切忌時斷時續。
3、推轉腰部：站立，雙腳分開如肩寬，雙手叉腰；拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右轉，然後用左手掌推左腰，推腰向後向右轉，推轉數十次，也可反方向推轉。
【總結】祝願大家永遠健健康康，快快樂樂。畢竟，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康，人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安。
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