中國男籃如何訓練才能達到美國NBA水平?

籃球縱橫

夢想很遙遠,現實很骨感。中國籃球要想達到美國籃球的高度,無異於登天。

現階段的差距

現在的中國男籃和美國男籃的差距可不是毫釐之間,而是天地相隔。中國最優秀的籃球運動員易建聯,尚且不能再NBA中找到一席之地,周琦也僅僅是火箭隊的飲水機管理員,小丁還在為一紙合同而努力著。上述3位是中國男籃的佼佼者,但是他們在NBA連角色球員都打不上,這就是中美籃球的差距。說一句現實一點的話,可能美國排出自己的第10套陣容,也可以戰勝中國隊。

身體天賦

可能題主認為,身體天賦的因素影響不是很大,關於這一點我不敢苟同。對於籃球這項運動,對於身體天賦的要求實在是很高。不看中國,放眼整個黃種人國家,哪支球隊在世界大賽上有過突破呢?雖說中美籃球存在一定的差距不全是因為身體原因,至少,這是很重要的一項因素。

球員的自律性

美國是一個移民國家,他們的身體素質和非洲或者歐洲國家的球員的身體素質沒什麼兩樣,美國男籃能一支獨大不僅僅是因為他們的身體天賦爆棚,他們球員的刻苦和自律性也是決定他們成功的關鍵。科比凌晨4點就起來訓練,詹姆斯20年不吃豬肉,這樣的情況還有很多。試問,中國球員能做到這一點的有多少。或許大多數的中國球員還是打完比賽喝點小酒擼著串兒,美滋滋!看一下林書豪,他是土生土長的黃種人,雖然他的身體素質在NBA也很吃虧,但是如果來到中國賽場,他就是一個BOSS。所以,球員的刻苦努力和自律性也有一定影響。

國家的重視程度

或許以上幾點都不是最關鍵的,這一項才是最關鍵的。美國學生的生活是小學初中高中學業都不是很忙,有充足的課餘時間來發掘自己的愛好和自己擅長的方向。而中國恰恰相反,從小學開始就被繁重的學習任務壓得喘不過氣,打籃球那無異於痴人說夢,打籃球的學生是會被家長說貪玩不學習的。而且美國小學生都有籃球聯賽,中國的大學籃球聯賽都還很業餘。這就是兩個國家籃球有差距的根源,或許這才是最重要的。


現階段的差距不算什麼,從根源上都看不到希望才是最可怕的,中國男籃任重而道遠。


野人體育

中國男籃相較於美國NBA.差的不是一星半點。先抓緊訓練,減少享受吧!作為籃球運動員,享受上場的時間,而不是其他。

男籃的差距有很多,大致也就這幾個當面!

個人能力和身體素質的差距

個人能力是後天不停的磨練得來的,當然需要那麼點天賦。但是NBA的訓練水平CBA的球員有做到嗎?再說身體素質,CBA的大多都是旗杆型的,NBA則是磚牆型,身體對抗差距就很大。關鍵NBA的球員不僅身體素質好,而且個人技術也特別強,無人盯防時的投籃命中率都挺高,但是CBA差很多!

個人技戰術的差距

CBA進攻節奏慢,注重外線進攻,很少有激烈的身體對抗,也沒有高爆發的扣將,氣勢遠遠不足,觀賞性遠遠比不上NBA.沒有什麼能夠吸引觀眾的眼球,乏然無味。雖然偶爾引進NBA的球員,稍微有改善,但是個人的單打獨鬥導致別的隊員能力下降,責任心下降,在賽場上當配角,難道說,這也是中國男籃的進步?

俱樂部的差距

CBA半場平均二三十分,NBA半場五六十分。得分能力顯而易見。如果把CBA的球隊拉到美國本土去打,我想連騰訊都不怎麼直播而且俱樂部的經營方式也不一樣,NBA俱樂部收入有廣告,電視轉播權,球員轉會,比賽門票等!而CBA主要是門票收入。

最後,NBA的籃球精神,CBA無法達到


咪咕咪咕尼古丁

首先說說信仰問題,我一直納悶,NBA球星都是賺那麼多的錢,為什麼年年還那麼拼命的訓練,那麼拼命的打比賽呢?後來我發現了,是信仰、是夢想,支撐著他們去為自己兒時就樹立的目標而奮鬥。美國夢已經影響美國人幾百年了,他們都深信不疑,只要經過努力不懈的奮鬥便能獲得更好的生活,通過自己的勤奮、勇氣、創意和決心實時自己的目標。而中國球員打球,沒有信仰沒有目標(小時候打球可能是應為成績不好,父母找個專長為小孩以後考慮;有些是因為長得高,被體校特招進去,可能進去之前對籃球還沒感覺。越來越大了呢,就是為賺錢,孫悅就是典型的例子,有錢有美女了,籃球就放棄了。)這個打球的目標不同,就決定了以後為打球作出奮鬥的程度不同,在遇到挫折後,是否還能堅定自己信念。所以,首先是要給我們隊員,樹立一個目標和夢想。

籃球體系不同,美國籃球從小到大,都有自己完善的聯賽。6歲小孩就有自己級別的聯盟,10歲、初中、高中 大學,都有自己的聯盟。而且他們也不是孤立的聯賽,而且一層層遞進的。而且各個聯賽都是被十分重視的,從教練、戰術、制度等等各個方面。前段時間看到羅伊執教高中,斯塔克豪斯也在高中任教,想想多可怕,這麼牛逼的人物去執教高中籃球的。他們這麼厲害的人物,要錢有錢要名氣也有名氣,跑去執教高中,可想而知是多麼熱愛籃球的。高中生就可以接受NBA級別球員的訓練,無論在見識、經驗上起步就高了。從小經過這麼多級別的比賽,可以將平時的訓練結合到實戰中去,在實戰中對抗,在去改進。同時比賽可以培養戰術素養。而且各個級別的聯賽制度,也有利於全名參與,和發現人才。而中國,沒有這麼好聯賽制度,各隊體質球員都是自己從小培養的,首先這樣的方式,參與的人員就有限。中國也有不同級別的比賽,但是大家都知道,各個單位為了自己的成績,小孩比賽開始就是改年齡,以打大小,不那麼重視戰術了。贏了就獎錢,輸了就受罰,從小就樹立為金錢論。這方面我覺得是要改進的,樹立完善的不同級別的聯賽制度,通過一層層的聯賽制度,去提高隊員的戰術執行能力和實戰能力。

我們身體是不如美國隊員,但是我們的技術、戰術不能輸給他們。身體的潛力是有限的,我們要佔技術、戰術、整體配合上去提高。但是我們在這些方面也輸給他們了,這幾就是我們要去強化的。我覺得,進入CBA後,球員的上限也就確定了,之後你拼命的努力和訓練,只是讓你儘快達到你的上限和保持在這個位置。在開始打球到進入CBA之前的發展,才是決定你有質的突破的關鍵。很多NBA球星也是高中和大學中訓練,進NBA後接受專業教練的指導和長期的比賽對扛使得他們有了更進一步的提高,他們高中和大學的訓練才是使他們變強的重要因素。這個有說到完善我們各個級別的聯賽制度了。


紫金王朝24

談中國男籃不如談整體水平。

從以下幾個方面吧,

1.青少年訓練水平和青少運動員提高方面。

這裡涵蓋了各級聯賽,訓練,教練水平,運動員中長期計劃等等,是一個相對複雜的問題。需要領導有一個長期規劃,要知道,NBA發展了五十年,到今天這個地步。

2.運動員出成績,要看訓練,最近周琦去了NBA,從來自美國的報道可以看出,NBA在幫周琦補課,力量訓練,基礎訓練,等等,很多網友驚歎周琦剛去NBA沒多久身體緯度就有很大的變化,與其說NBA在幫周琦補課,不如說NBA在幫CBA補課。

3.需要多久我不知道,但我知道,籃球🏀,我們落後起碼20年吧。不過,在信息爆炸的時代,體育飛速發展的時代,雖然不能向其它領域一樣彎道超車,但做到快速追趕,縮小差距還是可以的。

中國男籃,加油


劉秀PT運動康復

最近幾年CBA的休賽期,國內越來越多的國內頂尖球員前往美國進行特訓,後姚明時代的易建聯就是通過赴美特訓保持狀態,在里約奧運會上場均得分榜第二位,甚至一度得到了重返NBA的機會,雖然最後結果讓中國球迷有些許失望,不過國內的頂級球員都很認可這種特訓,紛紛效仿。

那麼問題來了,為什麼去美國訓練就能提高呢?那麼我們的訓練落後在哪裡呢?第一點我認為是環境,就拿周琦來說,今年CBA總決賽後馬上去了休斯頓和火箭隊一起訓練,當時火箭還在與馬刺爭奪西決的機會,那時周琦可以和MVP大熱門哈登還有兩位最佳第六人的競選者戈登和路易斯威廉姆斯一起合練。那樣的強度那樣的環境我覺得是千載難逢的機會也一定會讓周琦受益匪淺而在國內周琦早已是頂級球員,被稱為大魔王的他在國內提高會很難提高的程度也會較小。

第二點 訓練方法。在國內球員中,郭艾倫可以稱之為運球技術最好的球員了,可是如果把郭艾倫的運球技術放到NBA中,毫無疑問他比不上號稱加藤文的德魯大叔,而大部分的BNA球員的運球都比他們在場上體現的好,比如休賽期大名等等的德魯聯賽,那裡面的集錦是詹寧斯,尼克楊,埃文斯等各種串花繞步,crossover,拜佛。他們的訓練量不會比球痴郭艾倫多很多。這就是訓練方法的差異,網上微博上現在越來越多的題為某某球星訓練方式的視頻,如果你親身感受過練過,你也許會感受到明顯的進步。比如你按照正確的姿勢和手型訓練投籃你就會覺得你的準度和偷懶穩定性會大幅度提高。還有內線的訓練方法,記得魔獸霍華德在休賽期跟著大夢奧拉朱旺訓練了一個假期,隨後的那個賽季他迎來了自己的巔峰期並且帶領魔術打到了總決賽。這就是訓練方法的重要性。

第三點訓練強度。科比之所以能到達那樣的高度和他那常人無法達到的訓練量密不可分,科比精通一切進攻技術,哪怕是中鋒的腳步他也應用嫻熟,可是當初在96黃金一代中他的選秀就只有13位,如今當之無愧的96黃金一代中成就最高的。他在休賽季每天會花大部分時間泡在訓練場,每天會投成百上千次的投籃來保持他身體對投籃的肌肉記憶,還有在跟腱撕裂後的他也沒有放棄,那個夏天強大的強度成功減重十幾磅來為自己的腿減少壓力從而可以延長他的職業生涯。即使我們有了正確的訓練方法也要有訓練強度作為基礎,庫裡不知投了多少個三分才可以在一賽季中投入402計三分。

今年中國越來越多的球員可以代表NBA球隊打夏季聯賽,祝福這些球員可以發揮出色,祝福周琦可以與火箭隊簽約。新一代的中國男籃現在正在往正確的方向發展!希望中國男籃在姚明主席的全新理念下取得成功。


足球部落

其次在人種問題上不得不承認黑人的運動天賦的確要比黃種人強。跑步比賽是這樣,籃球也是這樣。然後是國內籃球的重視程度,我們可以對比一下國內籃球與乒乓球的重視程度,不難發現乒乓球強是有原因的。在籃球方面,我們沒有一個從下到上的人才培養基礎,並且對籃球的認識還停留在三大中鋒時代,很多優秀的小個球員就沒有進入專業球隊的機會。


最後我們還談到國內球員的訓練體系與自律性。拿周琦來舉個例子,在CBA是他的身體狀況我們都看得出來,去NBA訓練一年他的肌肉變化我們也是看得見的。這就是訓練體系的差異,這麼多球員休賽季都選擇去美國特訓是有原因的,關於籃球人家是專業的。再就是國內對籃球運動員的要求自己自律性,平時沒事喝兩口的,擼個串的,整天秀恩愛,秀旅遊的比比皆是。很多球員打球就是單純的為了錢,沒有那份關於籃球的夢想早就隨著自律性灰飛煙滅,何談什麼進步?或者達到NBA的水平?


當然現在姚主席上臺後很多關於籃球的改革都起到了一定的效果,我們也期待姚主席能夠帶領中國籃球走向輝煌。



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圖片來源/網絡

王先生N97

怎麼都不可能。一個國家任何形式的存在,都受到大環境的文化影響!不論從個人受到的生活環境的影響還是從籃球的機構來說,中國和美國完全的不同,所以受到這些東西的影響,最少眼前看不到希望能夠達到美國籃球的水準!


水即冰


上善若水97465746

不要一打不好球就說天賦不如人家,天賦決定上限,努力決定下限,你們罰球空位三分還不如校隊的,別跟我們提什麼因為是黃種人,比你有天賦的比你還努力,真是有意思。代表13億人民的幾個運動員能不能有點志氣


黑夜裡會隱身

等什麼時候
孩子對爸媽說:爸,媽我想打籃球。


爸,媽說:好,這是一個很好的運動,既然你有興趣,我們可以試著去培養一下。而不是你作業做完了嗎?有這空時間還不如多做兩道題。
就差不多了

突然想到一點
題主為什麼要失望呢?敢問題主對中國籃球付出了些什麼呢?
本身就是籃球體育生,見過無數人,無數師兄弟們為了籃球,為了自己的夢想努力,有多少人因為籃球遍體鱗傷,甚至因訓練受傷而付出了慘痛的代價,有多少人的膝蓋,半月板有傷。有些人因為各種原因倒在了這條路上,而年輕的一代繼續前進。他們都付出了自己的努力。中國也在努力,cba的商業化,各級聯賽的成立,各種學校也開始對於體育開始重視。
但是一口是吃不成一個胖子的,要慢慢來,我們需要時間,前人倒下了,還有我們,我99年的,現在還在為籃球而努力,如果我們也倒下了,還會有下一代,會一直一直的走下去。

拜託請再給我們一點時間,如果我們不行就再給下一代多一點的時間。
請不要失望,我們還在努力。
我相信總有一天我們會登頂。因為這個球承載了多少人的目光,眼淚和汗水啊。


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