槐--等待春天

首先人的腰部是人體核心力量集中的部位，也是肌肉敏感性較強的一個地方，一旦腰部受到攻擊，全身的肌肉都會收到影響，那麼就會出現使不上勁的現象，所以當進攻球員背打時頂住他的腰部，使他不能完全發力，對他的進攻造成干擾，同時防守球員的雙腳要紮成馬步姿態，來頂住進攻球員的大腿力量和體重的衝擊，以不至於失去防守位置。

其次這是避免犯規的最正確的防守方式，我們知道NBA球員的每一項技能都是經過千錘百煉的，所以當一個球員在比賽中使用背打時，他已經學會了如何去保護球，一場比賽下來可能有十幾次背打，你不可能每個球都能掏下來，防守球員一旦下手去掏有可能偷雞不成蝕把米被吹打手犯規，就算沒有吹打手犯規，在你掏球的瞬間你已經失去了最佳防守位置，那麼進攻球員將會輕鬆過掉你把球投進，而頂住進攻球員的腰部不僅能能夠對進攻球員造成干擾還能保持最佳防守位置，又避免了犯規，可以說是一舉三得。

籃球雜貨鋪

先說為什麼防守背身單打的時候，下手掏球的少。

我們可以想像一下，在球員背身單打的時候，防守球員和球之間的距離，幾乎相當於胳膊的長度加上進攻球員的身體寬度，這種情況下，除非你的臂展比對方長出很多，否則伸手掏球幾乎不可能觸碰到皮球，反而很容易打手犯規，而且進攻隊員如果精於背打，可以用背部感知你的移動，你一伸手，他一個轉身就把你過了。

頂腰部這個，其實嚴格意義上也不是頂，而是把手搭在進攻者的腰上，NBA防守背打有一個90度規則，就是你的手肘夾角不能超過90度，否則就被會裁判視為手臂有發力，要被吹防守犯規。如下圖的布拉切，如果他手肘夾角超過90度，肯定會被裁判認為是在發力，要被吹犯規，所以他只是把手搭在鄧肯背上。

如果進攻球員開始運球發力、往裡鑿，那最乾淨、最有效的防背打辦法，就是如下圖所示，岔開兩腳、紮成馬步，然後用胸膛頂著防守隊員，同時雙臂微張，時刻準備干擾對手。

為什麼要岔開兩腳、紮成馬步，是因為這是最穩的一種站法，NBA力量大的球員比比皆是，如果你兩腳正常分開站立，對方運球一發力就把你撞開了，而如果你紮成馬步，被對手撞開的幾率就大減了，甚至對方力量不足的話，發力撞上去反而會把自己彈開，失去對球的控制。

至於用胸膛頂著防守隊員，最主要原因還是怕防守犯規，因為你用手臂頂進攻球員的話，一發力是肯定要被吹犯規，有時候不發力，可能也會被吹犯規。

雙臂微張，一是防止對方傳球，準備隨時切斷對方防守線路，二也可以在對方投籃的時候，及時干擾，或許蓋帽的幾率不是很大，但如果能干擾對方投籃不中，也是一次成功的防守。

閒話籃球

第一個容易犯規。

為什麼NBA球員在防守時不選擇掏球而頂住腰部？拿科比、韋德來說，出色的控球手感銜接上背打時，幾乎沒有球員可以碰到他們的球。而此時最好的防守選擇便是阻止他們繼續背打推進，如果背打無法推進出足夠的距離便會更換進攻方式。“巴克利規則”背打不超過5秒，只要頂住便可以很好的防守背打。假設你選擇下手的話，常常會造成打手犯規。因為球離你距離遠很難觸摸到，反之常常觸碰到手臂。得不償失。

第二個容易被過掉。

其二，假設你在頂住進攻者的腰部時想下手，但在NBA中當你沒有下手成功時很容易被進攻者一個轉身過掉成為背景。因為當你沒有用力量頂住腰部和膝蓋處時，你的重心會發生變化，進攻者一個轉身或者加速你可能跟不上了。自然背打時不會輕易選擇去下手，而是很好的防守球員。巴克利規則的存在使得背打在當今聯盟不再那麼流行。

第三個只要不讓進攻者成功背打，進攻者在轉換進攻方式時就會出錯。

頂住腰部或許是防守背打做好的方式，而下手容易被過掉。頂住腰部的同時也可以限制住進攻球員的節奏和速度，自然NBA大多數球員都會選擇這一方式。除非你是在搶斷和斷球方面非常有天賦的球員，如科比、韋德這樣的球員。下手的時候需要快準狠，特別是力道看準了就要用力。不然的話很容易犯規又沒有斷掉球。

這就是NBA球員在面對背打時選擇頂住腰部而不是下手斷球的原因。

感謝關注！

德侃體育

這個是一個很基本的問題。中所周知，進入NBA的都是經歷層層選拔，才能站在球場打球，生存空間真的非常緊張。這也以為這，進入NBA，你就差不多進入了有錢人的世界。不難解釋為什麼那麼多人願意在NBA競爭了。所以可以說都是高手。兩個高手過招，你去掏球，那很可能進攻球員前面就空空如也了，得分也會變的很容易。下面我們來簡單分析一下：

一般的防守有人盯人和聯防兩種；

1 人盯人：這個時候放手人貿然的去掏球，幾乎很難淘到，進攻球員對球有保護意識，這是職業素養。沒成功的話，那進攻者直接可以殺入籃球。人盯人如果去補防，是很少的，所以直接就可以創造得分。

2聯防： 沒有淘到球，那就要有隊友去給你補防，這樣的輪轉會出現一片區域沒有人防守的情況，那進攻球員就會分球，創造得分空間。來達到定點投籃並無人防守的地步，這種球球員要投不進，那教練對你的看法真的就改變的，所以球員都會抓住機會，一般不會太浪費。

3 教練思想：一個球隊的戰術發起，就是教練的戰術制定，教練不會讓你隨便的去掏球的，這回讓你失去教練的信任，也會失去打球的時間，最後失去的是你的薪金。所以，沒有百分之80的把握，就老老實實的去常規防守，這樣就算丟分了，也會耗掉對方的體力和精力。籃球的比賽是48分鐘，每回合的消耗都為了最後時刻的生死決戰。所以掏球是不允許的。

磊子說球

他不同於面框打，面框打的時候防守時會有間隙，更多的是技巧和速度的對決，相比之下背打更多的是力量，當然了，如果你敢伸手掏球，一個好的攻擊手會瞬間利用轉身之後運球擺脫。
（ 背打後轉身上反籃
，強打後轉身）

我們再來分析下為什麼要頂住腰部，背打時進攻人同場會用背部感受防守者的位置，然後再運球通過腳步和臀部頂開防守者，佔據有力的位置，離籃筐越來越近，從而達到攻擊籃筐的目的，而防守者除非具有更強的力量，可以直接用胸膛貼住，再手臂展開防止背打人後仰投籃，

但是大部分人更多的是利用一些技巧，兩臂彎曲，卡在背打人的腰部，迫使其做其它動作，兩腿成馬步狀，這樣可以降低重心，增大防守面積，更多的進攻人在背打時通常會運球頂兩下，所以更好的一個技巧是掌握進攻者的節奏，然後突然扯開，然後造成背打人的失誤

防守背打也有兩個禁忌，一個是手臂夾角不可超過90度，否則會認定為用力，會被吹犯規；另一個是不可用自己的膝蓋頂對方的膝蓋外側，這個動作很危險，會造成受傷，有違體育道德。

（如果身高差距過大時，防守背打一般使用繞前防守和夾擊，或者是利用他拿到球放球的那一刻，伸手掏球，利用自己的速度優勢和靈敏來完成防守）

希望大家打球都可以開開心心的，謝謝觀看

勇敢的心130141180

這個問題NBA球員自然也會想到。籃球基本功當中有一項就是：護球。不管運球時還是雙手拿住球時，保護好球權是最重要的。而作為防守者，並不是不去掏球，而是掏不到，抓住機會的話肯定也會下手的。

每個防守動作最基本是要保持住自己的身位，任何一個冒然行動都會丟失自己的防守位置，這樣的話，在NBA賽場上是絕對不允許的，防守一旦失位就相當於給對手送分且非常容易吃到犯規。頂住腰部是因為腰部是發力核心部位，頂住腰部可以很好的限制對手靠近籃筐。

NBA這種級別的聯賽中，不光有進攻特別厲害的，也有出了名的防守悍將！無論進攻還是防守，每一個動作要領都極為重要，因為一點做不好，就是在給對手機會！

體育二哥說

實戰中（是村級比賽），我一個後衛身高一米六幾，對方一個一米八幾的大個子還得壯那種。剛好位置對上了（在藍底三秒區位置）。我就只能弓著腰用手臂橫著頂他腰部，我也不用手臂主動發力，就是不給你用身體力量強壓過我的意思，我的想法就是不能讓他進三秒區（藍底能進一步，投藍命中率進一半）。最後有三四個回合吧，他見推不過我，不能前進就選擇投藍了。好在他投不進，我也沒起跳干擾，身高不夠還有是頂得真心的累啊😔。好在碰到一個技術不是很好的大個子。最後那場我們贏了！

中沙勇

1，他們為什不去掏球?

我們可以想像一下，當球員背身單打的時候，計算一下防守球員和球之間的距離，大概等於防守球員自己胳膊的長度加上進攻球員的身體寬度，而且進攻球員的球並不是貼著自己的身體，那麼距離更大。在這種情況下，除非防守球員的臂展比進攻球員長出很多，否則伸手去掏球，幾乎不可能觸碰到皮球，反而很容易被對手造成打手犯規，而且進攻隊員如果精於背打，就像科比，可以用背部來感知你的移動，只要防守球員一伸手，他的一個轉身就會把防守球員給過了，這樣就得不償失了。

2，頂住他們的腰？

水平方向頂住，直臂、曲臂都可以，但是不能有向下壓的動作 一般防瘦高挑就直臂，增大防守範圍；防粗木樁用曲臂，加強身體對抗，因為人轉身是以腰為軸心，頂住腰就能擠壓背身進攻人員做動作的空間，這是合法且有效的放背身的辦法。

技術工程師engineer

背打時，有經驗的持球進攻者背部依靠防守者，能夠清楚的知道防守者的防守重心的移動，且進攻者背部護球，防守者掏球成功概率較低，且需要重心的偏移，進攻者容易利用防守者重心的偏移轉身突破防守者而直接面對籃筐，而防守頂住進攻者的腰部，可以最大程度上讓進攻者無法接近籃筐，並且讓進攻者的投籃收到最大程度的干擾，且能最快的速度判斷進攻者的下一步，從而進行干擾。無論是面對正面持球者，還是面對背打者，最有效的防守就是讓進攻者遠離籃筐，最冒險的防守就是賭博式的掏球。

天下無球269

彎下腰防守頂住進攻者腰部，更有利於發力頂住進攻者衝擊，站直防守容易失衡，蹲太低腳擴展不開，跟不上對方腳步，掏球無論在什麼時候都是冒著被過風險的做法，NBA球員有著非常紮實的基本功都會有意識的護球，所以掏球對於NBA級別的對手來說，就是給對方機會。所以才會出現這種情況

關鍵字: 球員 頂住 腰部