我帶著激動的心情，毫不猶豫地就選了這個題目。至於這樣直接，緣於一名拳友的健康查體，用自己的親身經歷驗證了通過近一年的太極鍛鍊，讓原有的一些慢性病症狀，或已減輕，或已完全好轉，徹底改變了自身亞健康的狀況。當我聽到此消息後，真的從心底裡為這位拳友高興，也送上了真誠的祝福。從這件真實的案例中，我也靜下心來思考著這樣一個問題：在這個世界上，還沒聽說過哪一項運動能把人的一些慢性病能像太極拳這樣調理好，而且受益的群體還不止一個兩個。
說實話，與上面這個拳友類似的情形，在我們一同練太極拳的人群中已不是少數，這種興奮與內心的喜悅，也時常影響著這個群體，大家一同分享著這種喜悅，也一同攜手並肩走在幸福的健康大道上。這種由太極而帶來的驚喜就象無形的力量，深深鼓舞與激勵著每個人更用心地去習練太極，愛惜著自己，呵護著健康。大家都從內心由衷的感到，一場與太極的邂逅，找到了鍛鍊的方向，也溫暖著真心喜歡與習練太極的人。
我們都明白，每一個人的生命只有一次，在青春年少時，我們不懂得珍惜時間和生命，當我們懂得時，已經不再年輕，而當身體真的有病時，才痛恨自己為何不早點去鍛鍊，及早去預防。所以我們要珍惜當下，關愛自己的健康，這不僅是對自己生命的尊重，也是對家人的負責。既然，我們已認識到了健康的重要性，想必也會去尋找適合自己的鍛鍊方式，無論採用何種方式，只要適合自己，並能長效堅持，一定不會錯。但我以為，練太極拳真的是個挺不錯的選擇。
之所以講太極拳好，是因為，中國的養生文化已經有幾千年的歷史了，而太極拳是經歷論證而確立為最好的養生方法之一。從原理上講，養生不是簡單的肢體鍛鍊，養生是“性命雙修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身體健康狀態，“養生”即是對精神和心理狀態的培養、育養、護養、提高涵養；又是對生命的愛護，要更好地生存、生長、生活。而太極拳則是無數養生功法中的出類拔萃者。它既有全面的養生理論，又有豐富多彩的功法、套路，更有顯著的健身療疾的效果。太極拳集養生文化之大成，通過獨特的練習方法，外練形體：對身體形態進行鍛鍊；內煉心性：對精神心理進行修煉。既強調了載體“命”的重要性，又確立了精神境界“性”在養生健身過程中的主導性，形成了完整的太極拳養生文化體系。這麼好的太極拳，你是否開始動心呢？
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