小樹林86921813
花生是大家公認的健康食品，花生富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，是天然的低鈉食品。花生的主要功效是
調和脾胃、降脂降壓、止血補血、養血通乳、控制食慾。孕婦吃花生可防止胎兒畸形，降低小兒患過敏性疾病的風險，常吃花生米還可以治牙齦出血。
吃花生時一般連著紅衣一起吃，不要看不起那薄薄的一層紅衣，可是個好東西啊，花生的止血補血作用就是它的功勞。因為紅衣中含有甘油酯、甾醇酯、多種維生素和縮短凝血時間的物質，能夠抑制纖維蛋白的溶解，進而促進骨髓釋放血小板來縮短出血時間，提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收性，改善凝血因子的缺陷等功能。
對多種出血性疾病引起的貧血、傷口癒合很有好處，特別是對於經期、孕期、和哺乳期的婦女就應多吃花生，可以養血補血。同時紅衣還有生髮、烏髮效果，常吃能使頭髮烏黑髮亮。
然而，事物都有它的另一面，對於跌打損傷、血脈淤滯的病人，吃花生過多會出現血瘀難散、加重淤腫；血粘稠度高的人儘量少吃花生，或者吃花生時把紅外衣去掉，不然會增加心腦血管疾病的風險。煮的花生紅外衣容易去掉，老年人最好吃煮花生，避免血液黏稠。
茄子營養師
花生對於農村人來說，是最普通的農作物，在我們膠東地區叫“長生果”。有白衣花生、紅衣花生，還有紫衣花生等，同為花生，但花生衣顏色的不同造就了它們功效的不同。
白衣花生顆粒大，含鈣量高，主要用來榨花生油；紫衣花生花青素多，多酚類物質含量較高，抗氧化作用強，有利於保護血管和抗衰老；紅衣花生能改善貧血，在這裡著重看看紅衣花生的作用和功效。
花生的紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，促進骨髓造血機能，因此紅衣花生對調和脾胃、改善貧血效果顯著；紅衣花生還有生髮、烏髮的作用。女性朋友，尤其是處於孕期、產後和哺乳期的女性更應該經常吃。
吃紅衣花生時要注意：生吃補血效果最好，如果炒熟後食用，效果就大打折扣了；吃花生時要連皮一起吃，薄薄的紅衣比花生仁更有益處，大家不要只吃花生，卻把紅衣剝去。
小十六123
1）紅皮花生是一種可以補血的一種食物，紅色的花生皮的補血效果是超好的，紅皮花生除了有補血的功效以外還有很多別的作用。紅皮花生可以治貧血，這此皮是可以在加造血的一些營養成份。同時也可以促進凝血的作用，也可以促進傷口癒合。
2）紅皮花生還有很好的調和脾胃的人用，也可以止血，可以降壓降脂，同時花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，這樣就可以增加血小板的含量，要以很好地改善血小板的質量。
吾愛重瓣紅玫瑰
醫語道破
花生上的紅衣就是花生的種皮，有補血的作用。平時我們吃的時候習慣性的把那層扔掉，是很可惜的，因為營養就在種皮裡。
花生的主要功效就是補氣養血，對於氣血比較虛，脾胃比較虛的人還可以益氣補脾，養血止血。花生紅衣還可讓纖維蛋白不溶解，改善血小的功能。有貧血的人每天堅持生吃一把花生，對改善貧血有很大的作用。
花生還有烏髮，滋養頭髮的功能。平常吃把生花生，養生又保健。
