(1)為寶寶提供充足的營養。寶寶個子的高矮、體重的高低如同建築一座完美的高樓大廈，需要有良好、優質的“建築材料”，這就需要孩子的父母每天為其提供平衡的膳食。
(2)良好充足的睡眠是寶寶的助増劑。我們都知道，如果人體內生長激素的水平高就會促使寶寶長得高。而據有關專家證實，人體內生長激素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2～4小時可達高峰，隨睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會隨之増多，那麼不言而喻，保證小兒每日足夠的睡眠勢必有利於孩子身高和體重的增長。
(3)積極的體格鍛鍊有助於寶寶增長。經常進行體格鍛鍊的寶寶可改善自身的血液循環，促進機體對營養物質的吸收，増強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣寶寶的個頭自然就會長得高。
(4)儘可能地使寶寶少患疾病也是保證其正常生長髮育的必要條件。 因為反覆多次的疾病會導致寶寶生長髮育遲滯。
(5)使寶寶保持一個良好的情緒也很重要。當寶寶在情緒低落或有心理障礙時會使體內的生長激素、甲狀腺素分泌的量減少，而最終導致寶寶生長髮育障礙。
分享到:
閱讀更多 北京兒童醫院 的文章
