馬上就要高考了
在這最後的衝刺階段
如何安排考生的飲食？
考生吃哪些才能做到抗疲勞？
怎麼樣幫孩子緩解考前壓力……
高考期間是用腦的高峰期，
核桃營養豐富又補腦，
含有豐富的維生素B和E,
可以增強記憶力
但是核桃含油脂多，易上火和噁心
把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝
核桃可以補“先天之本”
大米、紅棗可以補“後天之本”
這樣搭配起來，效果絕對棒棒噠
準備材料
操作步驟
大米、紅棗、核桃清洗乾淨
將材料倒入電飯煲中，加清水，蓋好鍋蓋
電飯煲調製八寶粥檔位，預約6小時
營養核桃大棗粥就OK 了
晚上放入電飯煲中，預約好時間
第二天早上起床後
既豐富又有營養的粥就熬好了
是不是非常省事呢
吃好喝好，完勝高考！
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