“人要活得長，要少動；要活得好，要多動。
人生和公司一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動。”
——這是馬雲對太極的感悟
一馬雲到現在做了很多大事情。但據說他只願意承認自己做了兩件事：
第一件是在西湖邊學了十幾年英語；
第二件就是練了近十年太極……
“我靜下來，公司就會靜下來。”
“在太極裡，我最欣賞的三個字是定、隨、舍。”
“不管別人如何，外面如何，你只需專心把自己的事做好就行。”
“在整個社會浮躁中，我希望人能夠靜下來，慢下來，在慢中體會快的道理。”
馬雲的太極水平到底如何？
我們經常在網上看到有關馬雲練習太極的圖片，而且在很多場合經常引用太極的理論思想，瞬間征服全場，而且馬雲的保鏢李天金也是太極高手，想必一有時間就會聊一些太極的話題，也是很愜意!
從馬雲幾張網上的太極姿勢圖片看，不敢說有多專業，但還算及格，因為人家創業忙，沒有參加過比較正式的比賽，在這裡不好定量判斷。
眾所周知，李連杰是跟馬雲一起交流太極，共同合作發展太極事業最緊密的夥伴。從2007年開始，他們已經並肩為太極夢想做了10年的努力。在李連杰眼中，如果從對太極文化、太極哲學的理解、發揚和應用及闡述角度，馬雲絕對是一個超九段的大師。
馬雲為什麼那麼的鐘情於太極呢？
因為練習太極拳的10大好處：
1、對關節骨骼、肌肉有延緩衰老的作用；
2、增強血液循環促進有氧能力，造血功能；
3、改善中樞神經機能，降低疲勞和緊張；
4、對心血管的各種疾病有良好效果；
5、對呼吸系統的影響保持肺組織的彈性；
6、消化功能改善；
7、提高免疫力；
8、減肥、健康；
9、精神壓力舒緩，調整情緒；
10、激發人的智慧和創造性思維。
為什麼太極會有這種調理能力？
很多西方的運動雖然可以起到運動四肢的作用，但是卻不能達到五臟六腑都運轉起來的效果。所以很多時候跑步打球游泳，運動完之後越來越疲勞，因為太極的精髓會越練越精神，太極禪也應運而生。
大家有沒有發覺小的時候，雖然細胳膊細腿，但是精力充沛得一塌糊塗，長大了就整天昏昏沉沉的，練太極後神清氣爽就是因為它能慢慢養你的身體，主要是內臟。
所以如果有一種運動可以強身，又可以防身，還有美白減肥等等一系列功效，習用起來，終身受益無窮，為什麼我們還不去做呢？
長期練太極禪會發生哪些驚人改變？
首先，你認識好多單純善良的人。
（練太極禪的人運氣不會太差~）
然後，就是你氣質會大大提升啊，女人變漂亮，男有氣質啊。
再次，身體會慢慢調理好、精力充沛
特別是眼睛會特別有神，能夠靜下心看書了。
最後，打拳胃口雖然大了每天吃好多，可依然很瘦，對於吃貨簡直就是福音！
總得來說太極禪可以讓生活質量比以前好太多太多，以前感覺過得又累又壓抑，現在練習之後變化很大，都像換了一個人，很陽光、日子自然很滋潤，誰試誰知道咯~
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