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夏天天氣炎熱，空氣潮溼，很容易引起溼熱溼氣重，用桑葉利水清熱，桑葉泡水喝可以幫助我們趕走溼熱，清熱除溼。

桑葉茶的功效：

1.降三高，桑葉中含生物鹼、氨基酸、多糖等成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，三高人群可以適量飲用。

2.美容養顏，桑葉富含多種能夠滋潤皮膚的物質，用來泡水有一定的散風除熱之作用，還能夠促進肝臟的排毒。長痘痘，暗瘡的小仙女可適當飲用，有一定消除痘痘的功效。

3.淡斑祛斑，對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。桑葉水還能用來洗臉，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。

4.消除腫痛，用桑葉泡腳可以有效緩解腫痛，腳部的穴位很多，泡腳能刺激這些重要的穴位，讓身心都能得到放鬆，也能有很好的養生效果。桑葉中含有抑制細菌的成分，防止感染，還有能有效祛腳氣。

5.頭暈，桑葉泡水喝能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，如果是由於肝陽上亢所引起的頭痛，桑葉泡水是最好不過的方式了，如果配上菊花等藥物一起泡水，效果會更加的突出。

6.生髮護髮：臨床應用表明經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛髮生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每週2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。在初夏季節桑葉生長茂盛，養分較多，採摘一些儲放備用。用桑葉洗頭時，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。

桑葉泡水喝的禁忌：

1.不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；

2.桑葉性寒涼，經期女生不適合飲用，以免受涼，落下病根；

3.孕期女性不宜飲用；

4.空腹儘量不要飲用，傷胃；

5.有不良反應立即停止飲用；

廚趣

桑葉是一種天然的綠色植物，不僅僅可以作為一種中藥材促進身體健康，同時又是蠶的食物。桑樹在我國很多地方都有生長，他對於外界生長環境的要求並不高，並且在生長的過程中不容易收到病蟲的侵害，也不容易出現農藥化學品的殘留，所以在使用的時候可以放心。對於桑葉泡水喝的功效今天就來和大家一起來了解下吧：

2、去肺熱：如果有咳嗽痰少、鼻咽乾燥等肺熱或者燥熱傷肺的症狀，服用桑葉泡水能有效去肺熱。

4、利水去腳氣：有腳氣的人可以通過將桑葉泡腳，能有效去除腳氣。桑葉泡水之所以能夠利水消腫，是因為桑葉有利水的作用，使體內細胞多餘水分被排走。

祛斑：桑葉泡水還能用於祛斑，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉泡水水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。

降三高：桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用，有很好的保健功效。

可以長期喝但是要注意適量

養生小靈通

桑葉可不可以泡水喝？這是沒有問題的，不過泡水喝要注意適當，不要過多。

桑葉有什麼作用呢。

桑樹作為一種常見的樹種，在我國大部分地方都可以見到它的身影兒而樹上的果子，桑葚那麼是一種很常見的食用水果。

中醫說桑葉可以疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。風熱感冒或風溫初起，發熱頭痛，汗出惡風，咳嗽胸痛；或肺燥乾咳無痰。

而在西醫方面，桑葉也有降血壓的作用：桑葉裡面有芸香苷，斛皮素，有促進血管擴張，降低血壓作用。此外桑葉中含有y氨基丁酸，y氨基丁酸作為神經傳導物質，對於改善血液循環增強血管緊張素轉化酶1的作用，促使血壓下降。

每天健康知識匯

桑葉，又名鐵扇子，味甘，苦；性寒。 歸肺，肝經。　　

功效

疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目。　

《神農本草經》：氣味苦甘寒，有小毒，主寒熱出汗。

《本草新編》：桑葉之功，更佳於桑皮，最善補骨中之髓、添腎中之精，止身中之汗，填腦明目，活血生津，種子安胎，調和血脈，通利關節，止霍亂吐瀉，除風溼寒痺，消水腫腳浮，老男人可以扶衰卻老，老婦人可以還少生兒。…桑葉採葉如茶，種大者第一，再大者次之，再小者又次之。與其小，無寧大也。過大，則止可煎湯以入藥，有堪為丸散矣。洗目，宜取老桑葉，自落者無用矣。

功用

(1)疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。

(2)清肝明目：用於風火目疾(如急性結膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。

(3)清肺潤燥∶用於肺熱燥咳：本品苦寒清洩肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。

桑葉是可以長期泡水喝的　　

於志敏前輩曾寫過這麼一段話描述桑葉：

中醫老裴

桑葉有二種春桑葉霜桑葉被列入國家保健藥茶用途廣普，桑葉，功能特點，甘，苦，寒，歸，肺，肝經，功效，清肺潤燥，疏散風熱，清肝明目，減肥，美容，常用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花，咳血，鼻流血，現代藥理研究表明，本品具有降血糖，降血脂，降壓，抗粥樣硬化，抗炎，抗衰老，抗腫瘤，抗病毒作用，桑葉茶含有多種維生素生物鹼，植物纖維素，氨基酸，具有降糖，降血脂，降壓，降低膽固醇，清血凝栓形成，抑制脂肪積蓄，增強免疫力，抗衰老，在日常生活中有很好的保健作用，降三高，抗衰老，增強免疫力為保健要藥，桑葉茶雖然好處多多，桑葉寒，在日常使用用量不能超量，胃寒，陰虛，體涼慎用，以防傷害身體使病情加重，

x徐濤

桑葉做為一個辛涼解表藥當然是有疾病時候泡水喝最好，沒病泡水喝雖弊端甚少，但也不宜長期泡水喝，特別是體質虛寒者，更要慎用。桑葉有疏風散熱，清肝明目之功效。疏風熱善行頭面，清火熱善涼肺肝。常用於風溫初起，外感風熱，眩暈，可用於咳嗽，口渴和各種眼病，也可以除腳氣，水腫，明目長髮。

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可以。省了茶葉錢。有益無害。為什麼?不知道。我們中醫界屠呦呦太少了。我信中醫，小時在山上挖藥時，就覺得草藥神奇。快活一輩子了，還不知為啥神奇。我超崇拜屠呦呦呀。希望有更多的科學家研究黃芪、黃精、桔梗、柴胡、杜仲、五味子、紫草、蒼朮、等…這都是我小時挖藥賣錢的寶貝。

煙臺蠍子

可以長期泡水喝。

但是並不適合過多飲用。本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡。

所以，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

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桑葉具有祛風熱，清肺潤燥，清肝明目的作用。可以適當泡水喝，但不能大量長期飲用。應根據自身的體質和近段時間身體的狀況。如果過量了會傷精血，得不償失。什麼都得有度。

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桑葉性寒；味苦、甘；歸肺、肝經。

功效疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。

據《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”；

據《本草綱目》明確記載：“煎汁代茗，能止消渴”。

經期婦女及孕婦不宜使用。

寒性體質，脾胃虛寒者不宜長期服用！

關鍵字: 健康 泡水 服用