你身上的刺，來自於小時候的經歷
在洛杉磯演講，聽眾問問題的時候非常踴躍，一位男士沒搶到麥克風就直接在席間發言了：
“張老師，我好不容易來到美國，擺脫了我的父母，現在又和岳父母住在一起，也是不愉快，你看我怎麼辦？”
我看著他深鎖的眉頭，緊繃的面孔，忍不住直言相告：“你自己其實就是不快樂，即使今天解決了岳父母的問題，他們離開了，你會開始找鄰居的麻煩……”
現場的人，包括他自己，都笑了。
是的，我們其實都是如此。自己身上帶著刺，被別人弄得不舒服的時候，都會手指向外的去指責別人，殊不知，就是我們自己身上的刺在作祟。而這根刺，就是小時候種下的，多半和父母有關。
如果你不喜歡你的父母，讓你喜歡這個世界就不太容易，也很難會看別人順眼。
因為，一個討厭父母的人，其實內心深處恨的是自己 ，那種揮之不去的自我厭惡感，一般人很難承受，所以不得不在外面的世界找到代罪羔羊，投射出去。
你的內建程序，決定你的人生課題
另外一個聽眾問的是一個截然不同的問題，但根源卻是一樣的。
她說，她在為一個親人照顧一個孩子（小留學生），但這個孩子非常叛逆，不肯上學，寧願去餐廳打工。而這個孩子的父母非常失職，他們自己忙碌，把孩子往美國一丟，就不管了。
這位聽眾說，孩子有的時候會嚷嚷想自殺，非常不快樂。說到這裡，她自己哽咽了，眼淚簌簌流下。
我告訴她，你既然愛這個孩子，就要讓孩子感覺到你對她是全然接納和支持的。孩子現在所有的行為，都是在報復父母，或是想引起他們的注意，所以再這樣下去，她可能會得厭食症、暴食症，甚至開始嗑藥，等等。
“但是”，我說，“你可以讓這個孩子有個心理的依靠，所以，不要去限制她、干涉她的行為，而是要讓她覺得，這個世界上還是有一個人理解她，為她在那裡，無條件的支持和愛著她，那麼她可能會覺得安全。 慢慢長大，就會脫離這些偏差的行為。”
不過我也看得出來，這名聽眾自己內心也有一個被父母拋棄的孩子，所以她會遇上這樣的課題，而且立刻把她“套住”，共同演出悲情戲，一同起舞。
如果是我，這就不會是我的課題，就算碰到同樣的事情，我的反應、做法、看待這件事情的觀點，也和她截然不同。
但是我對“真愛”就有一種上癮症，覺得真愛就是要悲苦的、驚天地泣鬼神的，付出一切，不管不顧，最後一定要悲劇以終，含恨終老，這才是真愛。這是我自己內建程序的一個瑕疵，它也妨礙了我的幸福快樂。
讓自己的內在孩童長大
所以，我一直在問大家，你真的想要快樂幸福嗎？還是願意不斷地與外境抗衡，任由自己的模式發作，被負面情緒吞噬，最後鬱鬱而終？
如果答案是前者，那方法呢？
像第一位聽眾（第二位其實也是），他首先要去承認，自己對父母是有怨恨的，而且是由自己的孩童心態導致。
天下的確有不是的父母，可是與他們的能量抗衡時，吃虧的永遠是我們。最好的方法就是讓自己內在的孩童長大，不再以兒童的心態、地位、眼光去看父母、要求父母、期待他們“應該”要是什麼樣子的。
為那個童年沒能獲得父母關愛的孩子哀悼，同時，拿出自己的力量來陪伴自己，撫慰自己。
這需要我們願意和那個“可憐的孩子”抽離，明白我們不是他 ，是另外一股能量，現實生活中，只有我們自己可以安慰到那個孩子。
每當怨懟一個人的想法和感覺出現時，你要立刻警覺到：啊，那個孩子又出來了，他又在求愛、求關注了。
那時，我就會放下手邊的事情，好好的和他待在一起。感受他的驚慌無助，感受他的悲苦孤獨，然後告訴他：
我在這裡，“我們”已經長大了，不再是那個弱小、受害的孩子了。
我們手上有那麼多的資源，我們已經瞭解這個物質世界的大致樣貌了。
我們現在生活中，也有那麼多愛我們的人和朋友，我們可以安全地、開心地過現在的日子，完全不需要受到過去陰影的詛咒。
這個時候，你為自己的負面情緒負責，你是一個成人的心態了，你能有力量和空間去包容外在那個看起來討厭或是找麻煩的人。
因為你知道，他是撞上了你的那根刺而已，如果沒有這根刺，他的言行其實犯不到你，至少，你不會有那麼大的情緒反應。
在沒有負面情緒的狀況下去處理一個人對我們的“侵犯”，效果當真會最好。
你的牢籠沒有鎖，你隨時都可以開門離去
所以我們說的斷舍離，其實最重要的是願意去斷自己不適當的想法、信念和情緒模式。
我的父母對不起我，他們應該怎麼樣、怎麼樣……這是真的嗎？我這樣想的時候，我會如何看待他們，如何過我的人生？
如果我放棄這樣的怪罪，而願意為我現在的生活負起責任，把快樂幸福的責任收回來放在自己身上，那我的生活又會是什麼樣子的？
為什麼幸福快樂對有些人來說是難以下嚥的？因為他們就是被情緒習慣、思維模式綁架了，還不肯放手。
我們是無形牢籠的囚犯，這個牢籠其實沒有鎖，只要我們願意，隨時都可以開門離去。
- 當我願意改變我對愛情的看法，不讓自己用苦情、悲情滋養所謂的愛情時，我就脫離了那個牢籠，進入了自由的世界。
- 當我放下對父母的怨懟時，我也放我自己自由了。
- 當我對孩子沒有任何期待的時候，他們和我也都是自由的。
沒有親情組成的牢籠，沒有應該，沒有必須，有的只是我為自己負責的那一方自由的天空，任我翱翔。
我要自由。你呢？
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