一行小情書
如今在大多數人發愁如何減輕體重的時候，有些人卻怎麼吃都不胖，甚至還會營養不良。
不過，先別忙著羨慕嫉妒恨，這樣的人，很可能是患上了以下某種疾病：
1、胃腸道疾病。
人體腸粘膜鋪展開，有200平米左右大小，食物營養最終要靠這些粘膜來吸收。
有些人因為外傷做了小腸切除等手術，患有短腸綜合徵，會導致嚴重營養不良；也有些人雖然腸道完整，但是因為免疫性腸病，粘膜的功能不行，無法吸收。
2、肝膽胰系統疾病。
肝臟分泌的膽汁、胰腺分泌的胰液都屬於消化道最重要的輔料，沒有這些幫忙，吸收很成問題。
比如膽道梗阻，造成膽汁排入腸道困難，患者會厭油、納差；而胰液因為腫瘤壓迫無法排入腸道，患者的脂肪吸收成了問題，表現為油便，嚴重者甚至在不知道的情況下就拉到褲子裡了。
脂肪吸收出了問題，患者就會表現為消瘦甚至營養不良。
3、腫瘤性疾病。
這種情況主要是因為腫瘤惡性消耗營養，消耗量遠大於攝入量，身體日趨消瘦，初期有些人誤以為“最近減肥成功”，幾個月後感覺不對勁再去檢查才發現原來是患有惡性腫瘤。
4、菌群紊亂。
還有一些怎麼吃都不胖的人，是因為腸道菌群特殊導致的。
不神醫堂
生活中經常能發現有些人比你吃得多，但比你瘦（假設你較胖），很招人羨慕嫉妒恨。
這是因為她的基礎代謝比你的高。套用王興國老師的話就是“人家是奔馳4.2，你是1.6的起亞，都是轎車，性能和耗油量明顯不同，你畢竟省油，省食物，吃一口就夠，多吃一口就胖她比較費油，多吃一口才夠跑路。”那有人在想是不是提到基礎代謝就好了，我也變成了怎麼吃都不胖的人。基礎代謝主要與遺傳、體型等因素有關，一般很難改變，改變基礎代謝比減肥更難。是不是覺得減肥更難了，其實除了這個先天條件外還有兩個都是通過努力就可以改變的，而且每個人都可以做到。
1.不能吃的太多、限制總能量。你看她吃的，只是看起來比你多，實際並不比你多。比如你可能只看了她午餐的進食量，而沒有看到晚餐和早餐的進食量，或者你只看了她某一餐進食量比你多，而沒有看人家全天(包括零食和加餐)比你少。另外最重要的是，她吃得多是蔬菜水果等低能量食物，你吃得少全是甜品、餅乾、油炸食品等能量食物，你吃的量雖然少但是能量卻非常的高。畢竟讓人發胖的不是食物體積，也不是食物重量，而是食物所含能量。所以限制總能量更為重要，吃的食物種類非常重要。我們經常說迪麗熱巴是個吃貨，卻依然很瘦。其實你仔細瞅節目她都是吃黃瓜、西紅柿、蘋果這種低能量的食物，而且吃得時候都是小口慢慢的細嚼慢嚥其實吃的還很少。
2.天天運動，增加有氧運動。她瘦可能是她比你更勤快，運動量更大。這導致她消耗能量比你多，雖然多吃了一點能量，但是通過運動又都消耗出去了。脂肪它是儲存的能量，脂肪=能量攝入–能量消耗，所以你只看到人家吃羨慕，卻沒有看見她還運動量/活動量。因為你也根本不想運動，我有個嫂嫂就是特別喜歡吃，她說讓自己捨棄那麼多美味的食物她會感覺生活就沒有樂趣，人生都沒有樂趣，但她有特別在乎身材。她真的是通過運動堅持的，她每次吃完後都是堅持運動跟她聊天聽說手累抖了還在堅持。
排除一些疾病，胖最重要的原因就是沒有管住嘴，也懶得邁開腿，還有非常重要的原因就是沒有一個好的生活習慣。
熱愛生活、摯愛營養、擅長烹飪、80後雙子座，我是營養師史曉毅！
營養百事通
有的人非常瘦而且怎麼吃都不胖，也沒什麼病，和新陳代謝比較快有關係！
我妹妹就是這樣的一個人，吃的比較多，但是一直也比較瘦。最主要的原因是她的新陳代謝比較快有關。同樣吃食物，我就新陳代謝慢，而她就比較快，所以她就不長肉，而我就猛長肉！
同時我還發現幹吃不胖的人，精力也比較旺盛，我妹妹從來不午睡，也不感覺到累。而我中午不午睡，下午就沒有精神。應該是她精力旺盛，所以消耗也比較大，所以也不會有多餘能量用於長肉吧！
地震博士
很多案例中，屌絲和女神之間，只差了減肥二字，大部分推送的主人公在減肥前都曾經是被嫌棄的路人角色，但是減肥後竟然深深地抓住了所有人的眼球。
比如這樣的
（這個妹紙，兩年的時間從200斤瘦到了130斤，怎麼感覺都不像同一個人）
或者這樣的
（這位小哥，瘋狂甩肉122斤，成為了一名陽光紳士）
還有這樣的
（這個眼神深邃的肌肉型男，曾經重達450斤，目前他只有174斤）
怎麼樣？減肥過後的效果，有沒有一種回爐重造的感覺呢？ ~
然而，就在一部分人揮汗如雨的運動，心力交瘁的節食，累死累活的減著肥的時候，
有那麼一類人......
他們胃口大，不運動，
卻怎麼吃都吃！不！胖！......
不過...
身邊朋友為何頻頻自曝吃不胖，你卻敢怒不敢言？
為何大部分人要努力咬牙，才能用汗水換來身材？
這背後究竟是人性的扭曲，還是道德的淪喪？
為了破解那些“不正常人類”長不胖的秘密，英國第四頻道“Channel 4”，特意找來兩位不愛運動的大胃王，為他們量身定製了一期節目：
24小時跟蹤他們的日常生活，記錄下他們生活中的每一個細節，然後由營養師、睡眠專家和健康專家齊心協力來分析他們長不胖的原因。
節目組請到的第一位大胃王是Anne Marie，她今年42歲，是一家舞蹈培訓機構的高層人員
她是個典型的垃圾食品和高熱量食物愛好者。
每週，她都要吃上三到四次金拱門，
起司和沙拉醬也是她的最愛，
她每頓飯都要吃很多，
而且吃的還超級快，
只要開始吃，
不吃到十分飽基本上是不會停。
“她平時運動嗎？比如跑馬拉松這種？”
Anne的同事笑出了聲......
“她特別愛吃垃圾食品，根本不愛走動，如果上廁所可以打出租車去，她一定會這麼做”
就是這樣的一個人，她的體重竟然多年維持在115斤左右，也是遭來了許多同事朋友的羨慕嫉妒恨......就連她自己都想不明白，為啥她吃的比別人多，動的比別人少，結果還不長肉？
節目組請到的第二位大胃王是Yemi William。他今年37歲，胃口可以說是相當的好。
從小他就有一個外號叫做“垃圾桶”。
因為他就是個瘋狂的食物收割者......
他不僅會把自己餐盤裡的食物一掃而光，
還常常會把別人盤子裡的食物也搶走...然後全部吃光光......
直到上了大學，他的吃貨屬性依舊不改......
在同學中以能吃而聞名。
就連結婚，他都找了個專業廚師做老婆.....
而且，曾經酷愛運動的Yemi，現在已經很多年都沒有運動過了......現在的他基本上和Anna一樣，連走路都覺得太麻煩。因此，當他發現自己狂吃了好多年，體重卻依然保持在150斤左右，他自己都覺得實在是有些不可思議......
為了更科學的展開調查
節目組先讓兩位大胃王的朋友和家人填寫了一份調查問卷，通過問卷瞭解到他們真實的飲食和運動水平。然後節目組分別給他們每人安排了兩臺攝像機，對他們實行24小時跟蹤拍攝。
從他們的日常作息到他們嘴唇所接觸過的每一口食物，任何一個小細節都會被攝像機捕捉到鏡頭裡，就連睡眠時間和睡眠的伴侶都被一一記錄......他們每天的糞便也會被採集，送去實驗室，用來分析腸道細菌的含量......
就這樣，攝像頭一共監控了他們整整5天的時間，通過這5天的分析，專家們還真的發現了一些他們身上值得注意的不同之處......
一開始，專家們的分析並不順利……
第一天，兩個人的早餐就讓營養師Amanda Ursel和其他專家們皺起了眉頭。因為，蛋白卷配牛油果這種性冷淡的低卡早餐在這倆人的餐桌上是根本不存在的，
Anne 吃的是吐司夾起司，還專門抹了超多高熱量的原味牛排調味醬。Yemi則是吃了超大一碗含糖量很高的堅果玉米片，而且吃完一碗之後……還又加了一大碗……
中餐的時候，這倆人又讓專家們更失望了......Yemi本來自己帶了一個非常剋制的沙拉卷，讓專家們眼前一亮，感覺看到了一絲低卡的希望！
然而，他掏出沙拉卷之後，扭頭就去便利店買了一升裝的果汁和一打小麵包，然後全部吃完了……（PS：看到這裡斯斯想笑...）,Anne則是吃了一大份自己做的咖喱雞………
就這樣一天的時間過去，
專家們啥都沒看出來......
人家該吃吃，該睡睡，也真的沒做什麼運動。
於是，專家們決定測量一下這倆人的新陳代謝率。倆人被帶去聖瑪麗學院，John Brewer教授興致勃勃的給他們做了檢測。
然而，檢測結果又令所有人大失所望……
Yemi每天消耗2400卡路里，
Anne每天消耗2300卡路里。
看結果，他們的代謝率不低也不算高，
完全屬於正常範圍啊......！
於是兩天的時間過去了，專家們還是毫無頭緒......就在大家都快坐不住的時候，漸漸的，一些小細節開始引起了他們的注意…….
第一個細節是，Anna和Yemi都不愛吃零食。
" 我從來不會在某天的晚上，腦海裡突然飄過 ‘哦！巧克力！’ ，實際上我根本不愛吃甜食，即使是在我的生日的時候，我也沒吃過一塊蛋糕 " （Anna原話編譯）
雖然在一日三餐上，他們一人都會吃超過兩人的分量，但他們從來不在車裡放薯片，或窩在沙發裡吃零食。Anna一再表示，儘管她在飯桌上吃的又多又快，但其他時候她啥都不會吃，更別提晚上宵夜了，這在她的生活中根本不存在。
同樣的，Yemi也是如此
他說他每天在飯桌上的任務就是儘量多吃，讓自己非飯點的時候不會餓。然後在兩次飯點的中間，他絕不會給自己加餐。因為根本不餓，所以完全沒有必要吃零食。
更有意思的是，這兩個人都不會在情緒不好的時候暴飲暴食。他們雖然吃的多，但是隻在飯點吃，只在飯桌上吃，基本上沒有啥能夠動搖他們的這個原則。
第二個細節是，他倆都不怎麼喝酒。
Yemi完全不喝酒，Anne有時候喝點兒，但她完全可以忍受長時間滴酒不沾的生活。根據專家的解釋，過量的飲酒會增加大量的熱量（一杯紅酒和一塊蛋糕的熱量是一樣的）
而且進入人體系統中的酒精會直接影響到人體對脂肪和糖分的吸收。因此酒精裡其實隱藏著能夠讓人肥胖的因子，Yemi和Anna不喝酒，自然又離肥胖遠了一步了......
第三個細節是，他們倆似乎會不自覺的調節自己的飲食。
比如，有一天他們在節目組的安排下去吃了一次自助餐。兩個人胡吃海喝了一頓，然後心滿意足的離開了。
然而第二天，他們都選擇了比平時要少吃一點，而且並不是故意為之。兩個人就是不自覺的比平常吃的少了些......
這一點讓專家們非常吃驚！因為這表明他們雖然吃的很多，但飲食習慣其實是規律的。而且在他們的體內，似乎已經形成了一套卡路里自主調節系統。如果他們前一頓吃的太多，下一頓就會自動少吃一點。
第四個細節是，他們雖然不做運動，但在工作中，他們的運動量其實也不小了。
就Anna來說，她曾經表示過自己是那種走一步都嫌多的人……並且她現在大部分時間都坐在桌子前工作。
然而，她在桌子前面的運動量其實也很多.....通過幾天的監視發現，她基本上沒怎麼坐得住，一直在椅子上動來動去，各種站起來坐下去…動不動還會不自覺的甩甩胳膊……
而Yemi，據他自己說他以前很愛運動，但是現在是半米路都懶得走，更別提專門去打球了。然而幾天的監視下來發現，他走路的速度很驚人......攝影師想拍他走路的樣子結果竟然跟都跟不上，而且他在工作中，其實經常要走動，可見即使是他懶得動，也並沒有真的就一步路都不走了.......
第五個細節是，他們的睡眠質量都非常好。
Anna和Yemi 都習慣檢測自己的睡眠質量，佩戴健康手環睡覺。Anne的睡眠質量尤其好，她每天11點上床睡覺，睡眠時間達到了9小時。而且在她的睡眠狀態中，40%的時候都是深度睡眠。
對此，華威大學的Francesco Cappuccio教授分析說，睡眠對體重的影響非常大，這和人體內部調節身體的生長素（ghrelin）和瘦素（leptin）有很大的關係。每天睡不到6小時，以及睡眠質量不好的人會有許多身體問題，他們的體重也通常會偏重。
除了以上五個細節，專家們還發現了一個很值得深究的現象：
糞便檢測報告顯示，Anna和Yemi體內一些有益腸道菌的數量比普通人要多。尤其是Anna體內有一種抗炎性腸道菌的數量整整比普通人多出了一倍。而這種腸道菌被認為與促進新陳代謝有關。
雖然還不確定這種菌在維持Anna的體重方面到底有啥貢獻，但據專家們說，這個發現已經成功引起了他們的研究興趣......
就這樣，五天的觀察結束了。
專家們發現，Anna和Yemi雖然常吃垃圾食品，而且每頓都吃得非常多，但他們並沒有對食物上癮。反而，他們吃的都很有規律。而且對於他們來說，吃飯主要是以填飽肚子為目的，並不是為了享受。
醫生Julie Coffey總結說，這兩個人擁有我們很多人都沒有的東西，那就是自律。儘管沒有刻意為之，但他們都養成了很好的飲食和睡眠習慣，這種規律的生活狀態，正是幫助他們維持了身材的重要原因之一。
其實關於這一點，斯斯之前的文章裡也有提到過BBC對肥胖基因研究的有關報道，大致意思就是擁有吃貨基因的人管不住嘴，所以容易胖，擁有吃貨基因抵抗的人，管得住嘴，所以不容易胖，感興趣的朋友可以點擊鏈接閱覽~（吃貨必看！為什麼總有人“狂吃不胖”？）
最後的最後，專家們又一次真誠的告誡大家：關於減肥，真的沒有什麼秘密武器，想不胖！只有依靠良好的生活習慣和自律。
啟邁斯健身
一個人不管胖瘦只要身體健康就好！
一般情況下吃的多也不胖與遺傳基因有關。有的人是脾胃虛弱大腸的吸收能力不強所造成的。本人雖吃不多也是有點脾胃虛弱，偶爾吃多一回去廁所的次數就增加，白吃那麼多吸收不好幾乎全部浪費，氣血不足也是導致瘦弱的因素，本人雖不胖按身高體重比也算合適，絕不是骨瘦如柴的感覺氣色還不錯。這也許是合理飲食慢跑鍛鍊的結果。
有的人吃的多不胖存在於偏食。有的是情緒緊張，超負荷的工作學習或生活中的小事想不開，不愉快的心情所至。不管怎樣造成的吃多不胖，都應對自已有個正確的評價與衡量，以免造成後患才能安心的好好生活。
紅髮披肩
看見這個話題了。跪求解答，我就想問一下大神們 有什麼辦法胖點 本人身高177體重120不帶多的 有時候一個月累了能瘦點也115 最多不超過123 感覺信息沒規律 吃飯沒規律 不挑食 能吃肥肉 跟朋友吃去吃飯都不給我瘦肉把瘦人都夾走肥肉給我 現在天天半夜吃糖 正長飯量 好像能比有的人都吃點😥 現在天天半夜也吃糖 巧克力 雞爪子牛奶 還有本人不跑肚哦 跪求解答 想胖 一照鏡子就難受 太瘦沒福 跪求解答 吃喝藥 不想打激素 胖了也不是那個胖 打激素胖看過肉太那個什麼了 大哥大姐大神給答案😫
繼宖
有的人不管吃好吃賴就是吃不胖，主要取決於腎臟，腎為先天主水，這是中醫理論。人體的各個臟器是個統一的整體，缺一不可（不可獲缺）。
脾是人體最大的血庫，同時又是人體最大的交通樞紐。如果儲存的血液得不到很好的利用就會蓄積，簡單地說就是：一個十字口，車輛堵塞，車輛不能正常順暢通行，取決於交通指揮。
吃不胖的人主要腎臟不好，其次是腎臟帶動不了脾臟的運行，也就是中醫說的脾虛。一是脾臟缺血，二是有血運化不開。
所以吃得傻多卻吃不胖。
因此，建議人們在正常生活中，適當的加強鍛鍊，增強血流速度，如飯後散步等，以促進消化系統帶動血液循環系統，保證身體免疫力的增強，使體質更加健康！
春華秋實
2018.05.06
春華秋實197544552
題主您好。
我身邊就有這麼個朋友，175身高，體重90多斤。
我認識他的時候都驚呆了，太瘦了，但他就是正常的吃，不是說狂吃不長那種。但我也鬱悶，我跟他吃一樣多的情況下肚子都長老大了。
這個吧，估計還就是跟基因或者消化啊吸收啊之類的有關。
沒辦法，這都是命啊！
林教頭駐山神廟辦事處
減肥難，增肥更難！
也許我是個沒心沒肺的直腸子人，吃什麼都不消化吸收，食物所具備的營養成份對我不起任何作用，吃了大半輩子的東西可能足夠堆起一座珠穆朗瑪峰了，而我的身體卻像鹽鹼地一樣，別說長滿胖乎乎肉嘟嘟的多肉，簡直是寸草不生，什麼腹肌胸肌肱二頭肌只能靠想象，因此我走路時兜裡基本上都揣著一塊大石頭，生怕自己份量太輕被大風颳跑。
為什麼有的人喝涼水都胖而有的人怎麼吃都不胖呢？
我想吃不胖有多方面的原因。
胖和痩的體型一方面可能是來自於遺傳因素，另一方面來自於每個人不同的身體機能。
所以有的人生來就如趙飛燕般的痩肉型，而有的人生來就如楊貴妃一般的多肉型，因此我們不要過於苛求自己長成人人都喜歡的大眾型，痩燕肥環各有妙處，自己喜歡就好。
長不胖的另一個原因和自己的身體毛病比如腸胃不好以及不良生活習慣有關。
良好的心態，均衡的營養，適當的運動與充足的休息是理想健康的四大基石。問問你自己，健康的四大基石你有嗎？
現代人都習慣於夜生活，很多人都有睡眠不足的現象，而休息不好睡眠不夠對我們的身體有很大影響，應該算是人體健康殺手之一。
為什麼有些人不愛吃早餐？
因為你休息不好睡眠不足造成你生理和心理上的疲憊，因此你沒有胃口，沒有足夠的營養保證身體的正常吸收怎麼會胖？比如牛，哪怕食物只有稻草但是隻要能夠吃飽也能長的膘肥體壯甚至可以擠奶出來（當然公牛除外）。
我呢因為離異更是深深地迷戀上了黑夜，因為白天忙下班也晚每天都感覺時間不夠用，洗完龍體洗好龍袍就快半夜了，在頭條東逛逛西逛逛已經快天亮了，因此每天的睡眠時間只有三四個小時，因為睡眠不足有些厭食，另外因為孤家沒有愛人安慰常常自我安慰，你說像我這樣的奇葩能胖嗎？
小時候的我不是這樣的，雖然家貧父母還是把我養的胖乎乎的，只是長大了才心不寬體不胖。
老家有一個風俗，去市場買豬崽都要有人去迎接，一般去迎接豬崽的人必須是胃口好能吃的人，意思買來的豬崽和能吃的人一樣很快就長出一身肥膘，才能賣個好價錢。剛開始爸爸因為我能吃就讓我去接豬崽，可是後來取消了我接豬崽的資格，理由是我光吃不長肉。
今宵別夢寒
本人168，體重98
飯量很大，但就是胖不了
個人覺得這個遺傳有關，我媽媽就是怎麼吃也吃不胖！ 聽我媽媽說，她懷孕的時候才90多斤，而且，我媽媽生完孩子後穿的揹帶褲，我12歲穿不了了，要知道，12歲的我才80多斤… …
聽人說是因為吸收不好，才會這樣
但我覺得不一定吧，至少我媽媽，我，都很健康啊！
