蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

在製作美味的蓮藕新吃法之前,首先準備好適量的蓮藕一節,然後再準備的150克的豬肉,紅蘿蔔10克,食用鹽3克,醬油2克,水澱粉10克,胡椒粉2克,枸杞子5顆等主要食材和調味料。

蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

食材準備好之後,首先把豬肉清洗乾淨切成碎末裝入一個乾淨的大碗裡,接著往碗里加入事先準備好的食用鹽和胡椒粉,然後用筷子順時針攪拌均勻備用。

蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

接著把蓮藕清洗乾淨去掉藕皮,然後放在案板上切成厚一點的塊狀。再把蓮藕塊中間切一刀,但不要切斷備用。接著把胡蘿蔔切厚片放入盤子中備用。這時用筷子夾上適量的肉餡放入藕塊中間夾好。藕夾弄好之後放入盛有胡蘿蔔的碗中備用。

蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

下面準備一個乾淨的蒸鍋,往蒸鍋中倒入適量的清水,然後把藕夾放入鍋中隔水蓋上鍋蓋蒸熟。蒸熟之後把藕夾盤子中的汽水倒出加入醬油,水澱粉,枸杞子攪拌均勻。之後把攪拌均勻的料汁澆淋在蒸熟的藕夾上即可。簡單美味的蓮藕新做法就製作完成了。這樣做最適合孩子和老人食用。

蓮藕加它一起蒸著吃,孩子常吃長的快,營養價值趕鈣片

溫馨提示:藕夾不需要等水燒開之後放入鍋中蒸,直接涼水上鍋蒸上20分鐘左右即可。


分享到:


相關文章: