截拳道是在實戰訓練中適應實戰的最終實現方式。最終實現方式是回到人的原初的自由狀態，它簡單、直接、不拘泥於傳統。截拳道從字面上講，“截”就是攔截或阻截；“拳”就是拳法;“道”是指普遍的規律、方法或最終的實現方式。截拳道的基本概念就是：攔截拳法之道。受過良好截拳道訓練的人，既不會蠻力與人對抗，也不會完全放棄抵抗，他會像彈簧一樣靈活柔順。面對對手的力量，他順勢而為，絕不正面衝突。它不執著於技術，因為我的技術就是對方的技術之結果。
面對瞬息萬變的各種情形，練習截拳道的人應該適應具體環境，而不拘束於人為的機械的招式。其行動應該如影隨形，其使命就是簡單的完成“整體”的另外一半，注重臨場反應。
截拳道強調的不是“增”，而是“減”。不是與日俱增，而是與日俱減。有質量的訓練的最高境界通常是返璞歸真。只有半吊子的人才葉公好龍。因此，重要的並不是一個人積累了多少墨守成規的知識，而是如何將這些知識靈活的運用到實際產生作用。“生存”絕對比“招式”重要。
對截拳道的理解，真正源自於個人的感悟，在不同的境遇中，每一時刻感受都不同，它並非一個孤立的過程。存在是相互關聯的，孤立意味著死亡。任何技法不管多麼有價值，多麼受人歡迎，如果痴迷其中，則成為一種病態。
學習規則，遵守規則，然後將規則內化於心。簡言之，進入一種模式而不受制於它，遵守規則但不拘泥於規則，以達到從心所欲不逾矩。
我的截拳道弟子們，請切記這一點：所有的固定套路都沒有適應性或靈活性。真理隱藏在所有固定套路之外。水可以放入碗中成為碗的形狀，放入杯中成為杯子的形狀，它是如此的具有柔順性、適應性和協調性！
當技藝日臻成熟，一個人就會進入無形之形的階段。就像冰融於水，它能適應任何結構或容器。一旦進入無形的階段，無形就成為一切之形。一旦沒有風格，就可以適應任何風格。
在抵達原初的自由階段，所有的方法都成為他的方法，而不拘束於其一。同理，習武者可以運用任何技巧和方式，以實現其目的。效率是檢驗真理的唯一標準。
一旦你瞭解到截拳道的真理，你就處於一個沒有圓周的圓心，這個無所不為的圓心，就是從心所欲而不逾矩。
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